עבר זמן רב שהזמרת והשחקנית המפורסמת אריאנה גרנדה איבדה משקל. "לפני" ו- "אחרי" הפכו לתקופות שונות לחלוטין בחייה. למרות שהילדה לא הייתה נפוחה מדי לפני השינוי שלה, היא הצליחה להיפטר מקילוגרמים מיותרים בפרק זמן קצר יחסית. איך היא עשתה את זה? התשובה הייתה פשוטה באופן מפתיע.
המפתח למראה מושלם
בזמן שכל העולם רודף אחר גילויים של "רופאים" כמו דוקיין, אריאנה בחרה לעצמה את הדרך הבריאה ביותר למראה מושלם - טבעונות. זו לא סתם תזונה - מדובר באורח חיים שמרמז על דחייה מרצון של שימוש במוצרים המיוצרים מחומרי גלם מהחי (או בעזרתו). מרבית הטבעונים מגיעים לתפיסת עולמם לאחר שראו בית מטבחיים ממקור ראשון, מתוך רחמים פשוטים על פרות וארנבים שנהרגו בגלל אוכל, או בעקבות רצון להפוך את העולם למעט טוב ונדיב יותר. רק לכמה מעטים (בדיוק מסיבה זו אריאנה גרנדה איבד משקל) "לפני" ו- "אחרי" אינם משותפים לאתיקה ומוסר, אלא מהצורך לשפר את בריאותם שלהם. אריאנה סבלה מהיפוגליקמיה כל חייה, ורק עם המעבר לטבעונות היא סוף סוף מצאה רווחה מצוינת ואנרגיה בלתי נדלית. לדברי הזמרת, העיקר הוא הבריאות. והורדת משקל היא רק בונוס נוסף להשגת המטרה החשובה ביותר.
תמצית הטבעונות
אם צמחונות מסורתית מרמזת קודם כל על דחיית מוצרי בשר, טבעונות קפדנית פירושה שחרור מוחלט מכל מה שעשוי מחומרי גלם מהחי או משימוש בחומרים ממקור מן החי.
אז בהתחלה סירבה אריאנה לבשר, דגים ועופות, אחר כך - מביצים ומוצרי חלב, ואז - מדבש, פטריות, שמרים ותוספים טבעיים כמו לציטין. כמובן, כדי לשפר את הבריאות, זה לא מספיק רק לעבור לטבעונות. למרות שאריאנה גרנדה איבדה משקל, לפני ואחרי המהפך היא לא אכלה אוכל מעובד: ירקות ובשר משומרים, צ'יפס וחטיפים אחרים, נקניקיות ונקניקיות, מוצרים עם תוספות מלאכותיות.
חיים כאלה קשים מכפי שהם נראים במבט ראשון, מכיוון שאפילו במחלקות לתזונה בריאה בחנויות ניתן למצוא קופסאות שיבולת שועל רבות ואריזות גרנולה עם רכיבים עמומים מאוד בהרכב. שוקולד מריר טבעי עם תכולה מרבית של אבקת קקאו עשוי להכיל לציטין ממקור חי, ובשקיות מוכנות של דייסת רב-דגנים, אבקת חלב או טעמים מלאכותיים נמצאים לעתים קרובות. אריאנים במובן זה פשוטים יותר: בארה"ב יש חנויות ומחלקות מתמחות בסופרמרקטים שמוכרות מוצרי מזון שמתאימים לחלוטין לטבעונים.
כמה פלוסים
אריאנה גרנדה איבדה משקל (ניתן לראות בתמונה "לפני" ו"באחרי ", אך עדיין לא הכירה רשמית שהיא עומדת להיפטר מקילוגרמים מיותרים. לדברי הכוכבת, היא בעיקר סמכה על ניצחון מוקדם על היפוגליקמיה. דמות יפה ועור נטול פגמים הם תוספות נעימות שיהיו בלתי אפשריות ללא מעבר לאורח החיים הנכון וסירוב של אוכל ממוצא מהחי. והדבר המעניין ביותר הוא שאריאנה לא הייתה צריכה להפחית את המנות שלה - היא ממשיכה לאכול כמו שהיא תמיד עושה, בדיוק באותו הזמן שומרת על צורות מושלמות.
אימונים
אתה יכול, כמובן, לרדת במשקל על בסיס הדיאטה הטבעונית בלבד. עם זאת, בכדי לשמור על הגוף בכושר, יש לזכור אודות אימוני ספורט העוזרים לשמור על טונוס שרירים, לשרוף קלוריות נוספות ויוצרים עיגול נשי, תוך הימנעות מהצטברות שומן בצדדים, בירכיים ובמותניים. האם תרצה לדעת בפירוט כיצד ירידה במשקל? אריאנה גרנדה? לפני הדיאטה ואחריה היא דבקה בקפדנות במשטר האימונים, עשתה תרגילים מורכבים למוזיקה של ניקי מינאז 'וברונו מארס. לדברי הזמרת, שירי תבערה עוזרים להתעלם מתשישות האימונים וכאילו מעבירים אותה לעולם הקסום.
אריאנה מתאמנת בטיולים ונהנית לרכוב על אופניים. בנוסף, הילדה אוהבת לרקוד ולא תסרב להפגין כמה תנועות טובות למוזיקה איכותית גם כשהיא נועלת נעליים עם עקבים של 12 סנטימטרים.
למרות שאריאנה גרנדה איבדה משקל, תזונה שהתפריט שלה מתואר בקצרה לעיל לא הייתה מאפשרת לה להשיג תוצאות מדהימות כל כך אם הזמרת לא הייתה מקדישה זמן רב כל כך לספורט. ראוי לציין שהיא מעדיפה לבלות באופן פעיל את שארית היום, לעיתים קרובות לטייל זמן רב עם הכלב האהוב שלה. בנוסף, כל יום היופי מקדיש מעשר עד חמש עשרה דקות לתרגולים מדיטטיביים, מרגיעים את נפשה ונפשה, מתכוונים להתגברות על הבעיות של היום הקרוב.
אפשרויות מדהימות
לא מן הנמנע שאוהבים רבים מהיצירתיות המוזיקלית של הילדה ירצו לחזור על הדרך שעברה ולעדכן את הופעתה בדיוק כפי שעשתה אריאנה גרנדה. הגובה, המשקל והנפח של הזמרת באמת הופכים אותה ליופי מדהים. עם גובה קטן מאוד של 155 ס"מ, אריאנה שוקלת רק 48 ק"ג ובעלת נתון פרופורציונלי באופן מפתיע. למרות שעיתונאים רבים ניצלו את המהפך המדהים כדי להאשים אותה באנורקסיה ובהסתרה של הפרעות אכילה, הזמרת מעולם לא סבלה ממחלות כאלה. לא ניתן לכנות אותה לא רזה ולא שמנה - אריאנה גרנדה איבדה משקל כדי למצוא צורות בריאות ולא אנורקטיות.
