לפני מספר שנים גילה עיתונאי CNN והכתב הרפואי סנג'אי גופטה על שבט המתגורר ביער הגשם באמזונס. לצימאנים (כפי שמכונים תושבי שבט זה) אין כמעט סימנים למחלות לב. בעבר, היפנים נחשבו לבעלי הלבבות הבריאים ביותר, אולם כעת תוארם עבר לתושבי השבט הבוליביאני הזה. סנג'אי נסע לדרום אמריקה כדי לגלות את סוד ליבם הבריא.
דרך קשה
ההגעה לבית הגידול של שבט צ'ימנה אינה דבר קל. לאחר שהגיעו ללה פאס, נאלצו סנג'אי וצוותו להעביר למטוס מדחף, שהוביל אותם לעיירה רורנאבאקה, הנמתחת לאורך נהר בני. ואז הם היו צריכים לפלס את דרכם בג'ונגל ברכבי השטח ואז קאנו במורד האמזונס. כשהשמש כבר שקעה, הצוות נתקל בכפר קטן על גדת הנהר. צוות המחקר הקים אתר קמפינג במרכז הכפר והחל לחיות כמו ציאן.
איך סיימן חי?
הצימאנים גרים בבקתות סגורות, שאינן מספקות חשמל ואפילו מתקנים מודרניים בסיסיים. כשסנג'אי גופטה הוציא טאבלט מתרמילו, תושבי השבט הביטו בו במשך זמן רב ובהפתעה, מבלי להבין מה קורה.
ונציה, לאס וגאס ויעדים גרועים אחרים ל"לבבות שבורות"
כדי להיות שותפים שווים בנישואין, אינך צריך לחלוק אחריות באופן שווה
גבר הוא חבר, אבל אין חברים: בעיה נפוצה של נשים חברות עם בחורים
נשות השבט הולכות מדי יום בג'ונגל בחיפוש אחר אוכל, גברים יוצאים לדוג וילדים מעדיפים לנהוג בכדורגל. ואז סנג'אי ועמיתיו כבר ניחשו בערך את הנוסחה של לבבות בריאים - דיאטה, פעילות, מנוחה.
תזונה מיוחדת
לפני הטיול, סנג'אי גופטה עשה מחקר והציע כי 65% מהתזונה של סיימן היא בשר. למעשה, בסיס הדיאטה שלהם אינו חלבון, אלא אוכל פחמימות - בננות, אורז, קסבה, אורז, תירס. הם מהווים עד 70% מהתזונה. 15% נוספים הם שומנים וחלבונים. תזונה זו נובעת אך ורק מתנאי החיים בג'ונגל. ציד לא תמיד מצליח, והאוכל החקלאי יציב יותר, כמעט אף פעם אין בו בעיות.
בהתחשב בעובדה שלמעשה אין יתרונות ציוויליזציה בקיים, הגיוני שמזונם כמעט ולא מעובד. הם לא מוסיפים מלח וסוכר לאוכל. ישנם פי שניים יותר סיבים בתזונה ציאנית מאשר בתזונה אמריקאית או אירופאית רגילה. גם במוצרים הרגילים שלהם יש הרבה סלניום, אשלגן ומגנזיום. ובשל חוסר מזון, השבט נוהג מעת לעת ברעב.
בתו של סולטיקוב אנה התחתנה. כלה בת 24 הייתה יפה (תמונה)
האישה אפילו לא הבינה שבתה נולדה 02/02/2020 בשעה 20:02
הבעל הבין כיצד להצית מחדש את רגשותיו הישנים באשתו: השיטה הוצעה בלשכת הרישום
סגנון חיים
במשך רוב תקופת הערות, סיימן מבלה בתנועה או בעמידה. זה לא מפתיע, מכיוון שפעילותם העיקרית היא איסוף וציד. אבל כל זה קורה בקצב איטי למדי למדי. אז, ציידים יכולים לבלות שעות בהליכה בג'ונגל ולהתחקות אחר הטרף. זה יכול לארוך מספר שעות, או אפילו יום שלם. נשים וילדים עוסקים בחקלאות, עבודתם מתקדמת גם בקצב איטי למדי.
כל נציג של סיימן מגדול לגדול עובר כמעט 17, 000 צעדים מדי יום. מסתבר שהם פעילים כל הזמן, אך במתינות. בשפת הרופאים מדובר בעומס לב בינוני, שמומלץ לשמור על תפקוד לב תקין. צוענים למעשה לא יושבים במהלך היום, אך הם אינם עובדים יתר על המידה.
לנוח
סנג'אי גופטה, בזמן שהתגורר בכפר בצ'ימנה, קיבל מושג כיצד נציגי השבט נחים. די היה צפוי כי לוח הזמנים שלהם תואם לחלוטין את המקצבים הטבעיים. כך, ברגע שהשמש שוקעת מעבר לאופק, אנשים מתפזרים סביב בקתותיהם, ואחרי חצי שעה, ריחרח ושלווה של צימנים ישנים מתפשטים ברחבי הכפר. זה מצביע על כך שאין להם הפרעות שינה - הם נרדמים במהירות ועמוקה. והכל בגלל שאין להם טלוויזיות, סמארטפונים וטאבלטים שהם יכולים להקדיש זמן בערבים. שום דבר לא מסיח את דעתם מהשינה. ברגע שהאופק מתחיל לרדת, ובמרחק נשמעות קריאות התרנגולים הראשונות, מחנה צימנה מתעורר לחיים. בסביבות השעה 9:00 בערב כולם כבר מבצעים את תפקידם הישיר - גברים לדוג או לצוד, נשים אוספות אוכל ביער או מטפחות גנים, והילדים משחקים כדורגל.
"כמו סרט מפחיד." המעריצים ריחרחו כשראו את שערו של וולוכקובה
מומחים מזהירים: לפני החגים ישנן יותר הונאות אינטרנט
לוליטה הגיבה באומץ לשונא שהאשים אותה בשימוש בפונוגרמה
חיי חברה
סנג'אי גופטה לא התעלם מחיי החברה של צימנה. הם כל הזמן משוחחים זה עם זה גם בעסקים וגם בלי הרבה סיבה. הם צוחקים המון. צימנים הם מאוד חיוביים ואינם חשים בדידות. יש לזה השפעה חיובית גם על בריאות מערכות העצבים והלב וכלי דם.
כאן מופעל מה שנקרא אפקט רוזיטו. זה מרמז שיחסים חברתיים בריאים מחלישים את השפעת הגורמים השליליים על הרווחה הכללית. רוזטו היא עיירה איטלקית. חוקרים הבחינו פעם שתושביה חיים יותר וסובלים פחות מאשר בעיירות הסמוכות. התברר כי הסיבה אינה בתזונה ולא בגנטיקה, אלא בקשרים חברתיים. תושבים מקומיים לעתים קרובות הולכים לבקר אחד בשני, מפטפטים ללא הפסקה ברחובות, והכי חשוב - כולם מתנהגים על בסיס שווה זה עם זה.
טפילים
גורם בלתי צפוי נוסף לבריאות טובה אצל סיימן הוא טפילים. כמעט כל תושבי השבט נגועים בג'יארדיה, תולעים עגולות, תולעי קרס. למרות העובדה שזה נשמע לא נעים ומוזר, במשך מאות שנים אנשים נדבקו בטפילים ולא נלחמו אתם בשום דרך. כלומר, זה די טבעי. החוקרים מאמינים כי מדובר בטפילים המסייעים לאנשים החיים בסביבה האמזונית להסדיר את מערכת החיסון, ולהגן עליהם מפני מחלות כרוניות (כולל בעיות לב). כמובן, זה לא אומר שאתה צריך להידבק בדחיפות בטפילים. אתה רק צריך להפסיק לפחד מלכלוך וליצור לעצמך תנאים סטריליים.
