על פי אגדות ומסורות עתיקות, מאז ומתמיד, האנושות חותרת להגדיל את תוחלת החיים ולחשוף את סוד נעוריה נצחי. זכור לפחות אלכימאים מימי הביניים או סיפורי עם של תפוחים תפוחים. במאה שלנו המדע הביס דעות קדומות זה מכבר, אך למרות עובדה זו, המאבק נגד סימני ההזדקנות והזקנה ככזה אינו מפסיק. אבל אל תשכח שבני נוער אינם איזו מתנה מיוחדת, אלא פשוט מצב נפשי וגוף מיוחד. ולפני שנחפש תשובה לשאלה כיצד לא להזדקן, בואו ננסה להבין כיצד להישאר צעירים ככל האפשר.
נוער - מה זה: מספרים בדרכון או מצב נפשי?
הסתכל על כל זר, ובחינה נפשית את דיוקנו המילולי, תגיע מיד לעצמך מסקנה אם הוא צעיר או זקן. לרוב, אנו "שופטים לפי לבוש", או ליתר דיוק, מעריכים לפי המראה. קמטים, עור נפול, כפוף הם כולם סימנים של גיל מכובד. עם זאת, לעתים קרובות אפילו בני גילם יכולים לומר כי האחד הוא "רק 40", והשני "כבר בן 35". מרגיש את ההבדל?
מילונים מסבירים גם אינם נותנים הגדרה מדויקת למילה "נוער". לרוב הוא מפוענח כשילוב של תכונות פיזיולוגיות, גיליות ופסיכולוגיות של אדם. נוער הוא בריאות, חיוניות, אנרגיה ומראה אטרקטיבי. בטח ראית לפחות כמה פעמים בחייך אנשים בגיל העמידה והזקנה, נוחים, חיוביים ופעילים להפליא. יחד עם זאת ניתן לפעמים להבחין בילדים בני עשרים העוברים בחיים שרוצים, בעיניהם מרוותות וללא רצון לזוז שוב. מהשוואה זו ניתן להסיק מסקנה פשוטה: סוד הנעורים אינו קשור בשום דרך לגיל הביולוגי.
אורח חיים חיובי ופעיל
לא רוצים להזדקן? התרגלו לחשיבה חיובית. מדענים ממדינות שונות הוכיחו זה מכבר שרגשות שליליים לא רק מחמירים את איכות החיים, אלא גם מקרבים את ההזדקנות. אפילו קמטים מופיעים לעיתים קרובות יותר אצל אלו שמצחינים הרבה ומחייכים מעט. מה עם צחוק מאריך חיים? מסתבר, וזה נכון - אל תהססו לראות קומדיות ולספר בדיחות לחברים, אם זה באמת יעניק לכם הנאה.
נוער הוא קלילות וסקרנות טבעית. כיום, אפילו בערים קטנות, נערכים באופן קבוע המון אירועים מעניינים. כנסו להופעות, הופעות, תערוכות ומוזיאונים. קרא באופן קבוע, התעניין בסרטים האחרונים ואל תפחד לגלות ז'אנרים חדשים של מוזיקה.
אף פעם לא מאוחר ללמוד
בטח כל אחד מאיתנו שמע מההורים שלנו או נציגים אחרים מהדור המבוגר משהו כמו: "ובכן, איפה אני כבר צריך להיות … אם הייתי צעיר ממני בעשר שנים …" אדם שחושב בדרך זו פשוט שכח איך נוער וגיל מבוגר נבדלים זה מזה. בשום מקרה גילך אינו אמור להשפיע על אורח החיים שלך ועל קבלת ההחלטות. אתה יכול להתחיל לעסוק בספורט, ללמוד מקצוע חדש או לעבור לעיר או מדינה אחרת אפילו בגיל מאוד מתקדם. והסוד טמון בעובדה שמי צעיר בנפשו לא חושב על מספר השנים שחיו. חשוב גם ללמוד להתעלם מדעותיהם של אחרים, וקודם כל אל תקשיבו לאלו שאומרים שגילכם לא מאפשר לכם לעשות דבר. הקפד להשיג לעצמך תחביב, אבל אתה יכול להיות כמה כאלה. ולא משנה בן כמה אתה תלוי ותחליט מה יהיה: צניחה או יצירת תכשיטים בעבודת יד.
האם ניתן לעכב הזדקנות גופנית?
שימור הנוער הוא יצירה משמעותית לא רק על התודעה והגישה של האדם עצמו, אלא גם טיפול מיוחד לגוף של עצמו. ישנן דרכים רבות לעכב הזדקנות ביולוגית. לא מדובר בשום סוג של תוספי מזון ביולוגיים קסומים או נהלים סלוניים יקרים. הסוד הראשון הוא טיפול קבוע. אל תזניחו את הכללים הבסיסיים של היגיינה אישית, השתמשו בקרמים לניקוי וחומרי לחות מגיל צעיר.
אם המטרה שלך היא נוער נצחי, כדאי להתחיל בקביעות לעסות עיסוי פנים ולהזין מסכות מגיל 20-25. כמובן שאם לא רכשתם מנהג כה שימושי קודם לכן, תוכלו להתחיל בגיל מאוחר יותר. דאגו לבריאות הגוף - הליכות רגילות, פעילות גופנית מתונה - זה מה שכל אחד מאיתנו זקוק לו.
בשום מקום בלי בריאות!
כדי להיות תמיד פעיל ומלא כוח, עליכם לספק אספקה מספקת של כוח פנימי ותמיד להרגיש טוב. נוער אמיתי הוא בריאות ורווחה. נסה להשיג מספיק שינה ולנוח מספיק, צפה בתזונה שלך. אם יש לך הרגלים רעים, אסור להסתבך בהם יותר מדי. שירותי הבריאות כוללים גם ביקורים קבועים אצל מומחים. ברגע שאתה מרגיש כמה שינויים ברווחתך, הגיע הזמן לקבוע פגישה ולברר מה הבעיה. אל תשכח מספורט רגיל, התקשות והגברת הסיבולת.
