נוכחות של פעילות גופנית קבועה בחיינו משחקת תפקיד גדול. ספורט משפיע על הרווחה הכללית, המראה ובריאות האדם. הוכח זה מכבר כי אימונים מסייעים לחיזוק השרירים, להגברת החסינות ולהפחתת הסיכונים למחלות רבות.
בעולם המודרני, ענף הספורט מציע שלל עומסים על הגוף, ושחייה נחשבת לאחד הסוגים העיקריים של פעילות גופנית.
בסקירה זו נדבר על היתרונות של אזור זה ועל המתחם המארגן שיעורי שחייה במוסקבה - בריכת פארוס בז'ולבינו.
היתרונות של שחייה
אם ניקח בחשבון את הספורט הזה מנקודת המבט של היתרונות, אנו מגלים שלשחייה יש מינימום של התוויות נגד, אידיאלי לאנשים בכל קבוצות הגיל (מתינוקות ועד אנשים מבוגרים) וכל אימון גופני.
פעילות מסוג זה מפחיתה את הסיכון להתפתחות מחלות כלי דם ולב, יוצרת תנוחה יפה, מקלה על לחץ, מקלה על נדודי שינה ומשפרת את התיאבון.
במהלך השחייה נשרפים באופן פעיל מרבצי שומן וקלוריות וזה תורם לירידה במשקל ולעיצוב הגוף.
בנוסף לכל האמור לעיל, שחייה מהווה אמצעי מצוין להתקשות, מה שמביא לירידה במחלות הנשימה.
קחו בחשבון את התועלת של פעילות מסוג זה לילדים:
- שחייה מגיל צעיר היא הדרך הטובה ביותר לשפר את בריאותכם. ניתן ללמד ילדים לשחות, החל מהלידה, בזכות ספורט זה יהיה להם קל יותר להסתגל לסביבה, הם יצמחו חזק והרמוני.
- אצל ילדים, השחיינים משפרים את הקואורדינציה, הגברת הסיבולת והכוח, הם גדלים מהר יותר. שרירי ילדים אלו נעשים חזקים והריאות מתחזקות. שחייה היא עוזרת מצוינת לקשיים עם הנפש ומערכת העצבים. ובסופו של דבר עבור הילד - זו מיומנות חיונית, שבזכותה הוא ירגיש בטוח על המים.
תיאור
בריכת השחייה פארוס (ז'ולבינו) היא מתחם ספורט קטן הממוקם על שטחו של פארק היערות, הכולל חדר כושר, סולריום, חדר עיסוי ובריכות שחייה (לילדים וספורט). לראשון יש ארבעה שבילים שישה עשר מטרים, העומק המרבי של הקערה הוא 1.1 מטר, t מים בקערה 30 מעלות צלזיוס.
בבריכת הספורט שישה מסלולי אורכם שאורכם 25 מטרים. העומק בבריכה 2.2 מ '. המים 27 מעלות צלזיוס.
טיהור המים בשתי הבריכות מתבצע בשיטות מודרניות. בעיקרון, מבקרים מוסד זה על ידי תלמידי בית ספר לספורט במספר 62, על בסיסו הוא מבצע את עבודתו.
השיעורים נערכים על ידי מאמנים מוסמכים מאוד, שתלמידיהם לרוב מנצחים בתחרויות שונות.
שירותים
בנוסף לעובדה שבבריכת פארוס בז'ולבינו מתקיימים שיעורים בשחייה ספורטיבית לילדי בית הספר, אנשים רגילים יכולים להשתתף במתחם. השירותים הבאים ניתנים עבורם כאן:
- שיעורי שחייה לילדים מגיל שש עד ארבע עשרה.
- שחייה חינם למבוגרים.
- אירובי מים.
- שיעורים "אמא + תינוק."
- Fitball.
- חדר כושר
אתה יכול להירשם לקטעים בסוף אוגוסט או תחילת ספטמבר.
יסודות בריכה
כתובת: המתחם ממוקם במוסקבה, ברחוב Privolnaya, 42 (Vykhino-Zhulebino). הטלפון של בריכת "מפרש" ניתן למצוא באינטרנט, באתר הארגון.
שעות פתיחה: מיום שני עד שבת, "מפרש" פתוח משעה 8 בבוקר עד 23 בערב, ביום ראשון - בין השעות 8.00-22.00.
ניתן לרכוש מנויים בקופות בימים שני עד שישי בין 14 ל 20 שעות.
מחירים: בריכת המפרש בז'ולבינו שונה משאר בריכות העיר על ידי עלות נמוכה של שיעורים. לדוגמא:
- שיעורי שחייה עולים 350 רובל לילדים ו- 700 רובל למבוגרים.
- הדרכת "אמא + תינוק" - 550 רובל.
- שיעורי אירובי מים - 350 רובל.
- מנוי למבוגרים - 240 רובל. לשיעור אחד, לילדים - 120 רובל. משך ההפעלה הוא 45 דקות.
כדי לבקר בבריכה אתה צריך אישור רופא.
חדר כושר
בריכת השחייה פארוס (ז'ולבינו) ממוקמת בבסיסה חדר כושר קטן המצויד בציוד כושר מודרני. כל אחד יכול להתאמן כאן, לשפר את הדמות שלו ולבנות שרירים. האולם פתוח כל יום מעשר בבוקר ועד עשר בערב. ביקור בודד עולה 250 רובל, מנוי חודשי יעלה 2, 000 רובל, מנוי לשלושה חודשים עולה 5.5 אלף רובל.
ביקורות ארגון
הדעות של המבקרים על מתחם זה שונות. רבים רואים בכך מקום נהדר לשחייה. לדברי לקוחות קבועים של הבריכה, יש כאן מעט אנשים, הכל נקי ומסודר. הצוות קשוב וידידותי. אם אתה משווה עם ארגונים דומים אחרים במוסקבה, אז ב"המפרש "גם מחירים סבירים מאוד.
בקרב המינוסים, אנשים אומרים כי מים מריחים חזק של אקונומיקה. רבים מאמינים שהגיע הזמן להחליף את מערכות הניקוי והסינון בבריכות. יש גם הערות רבות על לוחית שומנית בצידי הבריכה. אך ככל הנראה, זו לא אשמת צוות המתחם, אלא הנופשים עצמם, שלא מקפידים על כללי היגיינה בסיסיים לפני שהם הולכים לבריכה.
