כל האימהות יודעות שהדבר הטוב ביותר עבור תינוק שזה עתה נולד הוא הנקה. אבל מה אם חלב לא מספיק? כיצד לשמור ואף להגביר הנקה מבלי להעביר את התינוק לפורמולות חלב מלאכותיות?
צעדים ראשונים
על מנת להבטיח שיש הרבה חלב אם, האם צריכה להיות מעצם לידתה של תינוקה. הדבר הראשון שחשוב: מיד לאחר הלידה, יש למרוח את הפירורים על שד האם, גם אם רק מעט, אך הילד ימשוך אוכל. כך יתחיל תהליך הקמת ההנקה, שיכול להימשך אפילו מספר חודשים. על מנת שיגיע חלב, על אישה לתת לתינוק שלה שד בתדירות גבוהה ככל האפשר. ולעולם לא תוכלו להאכיל את הפירורים מהפטמה, כך שהוא פשוט יכול לשפוך ולסרב למשוך חלב מהשד הנשי.
תזונה
זה חשוב גם מרגע שנולד ילד לאם כדי לפקח על תזונתה. בהתחלה, אתה צריך לוותר על כל האוכל הכבד, לאכול מרקים קלים, פירה ולשלול אוכל מהיר. חשוב לזכור גם את המזונות העלולים לגרום לקוליק התינוק: משקאות מוגזים, בצל, קטניות, פירות כמו ענבים ואגסים. מתוכם התינוק יכול להתנפח, והוא פשוט לא רוצה לקחת את החזה בפעם הבאה. כך שההנקה לא תעלם לאורך זמן.
על חלב
רוב הנשים, מתוך הבנה שיש הרבה חלב, יכולות לשמוע את ההמלצה שיש צורך לאכול מוצרי חלב וחלב חמוץ. זהו מיתוס. מכמה שתצרוך אישה אוכלים דומים, כמות החלב לא תשתנה. יתרה מזאת, נשים מניקות והריונות אינן מומלצות להשתמש בחלב פרה מלא לא מבושל.
המלצות כלליות
לעתים קרובות נשים עשויות להתעניין במה לאכול כדי שיהיה הרבה חלב. באופן כללי, אין שום דבר על טבעי. אתה רק צריך לאכול נכון. על אמא לאכול אוכלים המכילים ויטמינים מקבוצות שונות, ולהרוויח את גופה ואת גופה של התינוק באלמנטים קורט שימושיים. כמו כן, האוכל צריך להיות מגוון למדי, ואז לאמא יהיה מספיק חלב.
מוצר מיוחד
אתה יכול גם לנסות לברר בעצמך מה לאכול כדי שיהיה הרבה חלב, מכיוון שכל אורגניזם הוא אינדיבידואלי. אם כן, אם אחת תצטרך לאכול בשר לצורך הנקה טובה, ואחרת תצטרך מנה יומית של אגוז. ניתן לאתר זאת בשיטת הבדיקות המקובלות, תוך פיקוח אחר תגובת ההנקה לצריכה של מוצר מסוים.
תה וממתקים
ההמלצה הנפוצה ביותר שיש הרבה חלב היא לצרוך תה ולאכול ממתקים. יש בזה מידה מסוימת של אמת. אחרי הכל, מתוק יחדש את מאגרי הפחמימות בגופה של אישה הנצרכת כל כך מהר. נוזל חם שנכנס לגוף כמה דקות לפני ההאכלה מפעיל את ההורמון אוקסיטוצין, האחראי להגברת ההנקה והוא יעשה את עבודתו בצורה מושלמת.
תרופות
כמו כן, בכדי שיהיה יותר חלב, אמא יכולה לרכוש בבית המרקחת מוצרים מיוחדים שנועדו להגביר את ההנקה. אלה עשויים להיות ויטמינים מסוימים, תה לשיפור ההנקה. ראוי לציין כי הם יעילים מאוד ומסייעים בייצור חלב משופר.
