כנראה שכל אחד מאיתנו שואף להישאר צעיר ויפה לאורך זמן רב ככל האפשר, להגיע לגבהים המקסימליים בחיינו ולהיות מאושרים. ומה צריך לעשות כל יום כדי להשיג את כל זה? השאלה, באופן עקרוני, יכולה להיקרא רטורית, מכיוון שלכל אדם רשימת המקרים הנחוצים תהיה שונה, אך עדיין ניתן להדגיש נקודות כלליות.
אז מה אתה צריך לעשות כל יום כדי להיות בריא? הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא טעינה למשך 15 דקות. לא אוהבים לעשות תנועות מונוטוניות משעממות? זה לא משנה! הפעל מוזיקה מרגיזה וכיפית והתחל לעבור לקצב, כלומר לרקוד. במקרה זה, יהיו שני פלוסים: טעינה לגוף, והטעינה למצב הרוח. הרגע הבא הוא מקלחת ניגודיות, שמשפיעה לטובה על מצב הגוף ותורמת גם היא לנמרצות. מה עוד? גברים, שימו לב למה שאישה עושה כל יום, ופעלו לפי הדוגמא שלה, כלומר קחו לעצמכם זמן ליקיריכם. מה כלול בתוכנית זו? מה שאתה אוהב. אתה יכול לקרוא את הספר האהוב עליך, אתה יכול להקדיש זמן להסתכל, אתה יכול לדבר בטלפון עם מי שלא שמעת הרבה זמן. באופן כללי, הקדישו כמה דקות למילוי הרצונות שלכם.
מה צריך לעשות כל יום כדי להיות בזמן ולהצליח? פסיכולוגים יכולים גם לתת עצות מעשיות בנושא זה, המושלמות לכל אדם, ללא קשר למי שהוא או כמה הוא עסוק. נסה להכין רשימת משימות שצריך לבצע בדיוק ביום בו אתה זקוק לה. חשוב להקפיד על התכנית בכדי שהתכנית תעבוד. אל תשכח משיפור עצמי! כדי להשיג מטרה זו, נסו להקצות זמן בלוח הזמנים על מנת לקרוא ספר חשוב, לדבר עם אדם מצליח ולצפות בתוכנית אינטלקטואלית. נסו להכין רשימה של אותם יצירות וסרטים שאתם צריכים לקרוא ולצפות בעתיד הקרוב, ואז תוכלו לומר בביטחון שאתם מצליחים לעשות הכל ובאותו הזמן ממש לא לבזבז אפילו דקה אחת מחייכם לחינם.
ומה צריך לעשות כל יום כדי להיות האדם הכי מאושר על פני כדור הארץ? באופן כללי, אושר הוא גורם די לא ספציפי שיש להשתמש בו בהערכת חייו של האדם עצמו, אולם אי אפשר להחריג אותם. במקרה זה, פסיכולוגים מעדיפים ללכת "מההיפך", כלומר הם מציינים כדוגמה את הרגעים שבהחלט שווה לא לכלול אותם מחיי היומיום שלך. "אל תנסה לעשות הכל" - כך נשמעת ההוראה הראשונה של מומחים. אתה צריך לאפשר לעצמך הקלה מסוימת, אז הדברים יקלו יותר, וכל הכישלונות יתפסו פחות בכאב. אל תנסה לעשות הכל בפעם הראשונה "חמש פלוס". כולנו בני אנוש, לא מושלמים וזכותנו לטעות, חשוב להבין זאת ולא להציב לעצמנו משימות בלתי אפשריות. לקחת הפסקות תמיד ובכל עסק, והסיח את הדעת מהנדרש למשהו נעים. תהיה נקודת מבט משלך ואל תפעל לטובת כולם.
אנו מקווים שענינו לפחות במידה מסוימת על השאלה מה צריך לעשות כל יום כדי להשיג תוצאה כזו או אחרת. והקפידו על הרעיונות שבאו לידי ביטוי או צרו תוכנית משלכם - זהו עניין אישי לחלוטין.
