כולם יודעים להירגע, ורבים חושבים שהם יודעים לעשות זאת טוב - חלקם עם כוס "תה", חלקם עם "טלוויזיה", ומישהו שנוסע לטבע. אבל רק מדוע, לאחר הרפיה כזו, מישהו סובל מכאב ראש, אבל למישהו אין רצון ללכת לעבודה ואפילו לעבוד בזה? ובכל פעם מאות רבות של "עובדים קשה" מאשרים את האמירה כי יום שני הוא יום קשה, יתר על כן, לאחר מנוחה יצרנית בסוף השבוע. כל זה קורה מכיוון שכל אחד מאיתנו מבין באופן שונה מהי רגיעה, ופעמים רבות הוא מפרש אותה פשוט שוכב על ספה עם מוזיקה מרגיעה.
רבים אינם רואים צורך להירגע בשום דרך אחרת מאשר לשנות את סוג הפעילות. מחשבות מהסוג: "אני אלך לחופש, אז אני ינוח", אינו טוב מהרעיון הפשוט "ב"עולם האחר" ננוח! כן, "בעולם הבא" כולנו יום אחד "ננוח"! והייתי רוצה להירגע ולעבוד באושר ועושר, וללדת, לגדל "חבורה" של נכדים, "לשתול בית", "לבנות עץ" …
זה כדי לקבל זמן לעשות את כל זה תוך שמירה על שקט נפשי, והרפיה נחוצה. משמעות המילה היא הרפיה, היא ממחישה באופן מושלם את העובדה שאסור לשכוח לא רק מנוחה פיזית, אלא גם פסיכולוגית. אף על פי כן, מבלי לדעת מדוע, אדם מבלה את זמנו היקר, בריאותו שלא יסולא בפז והרבה מאמץ להתגבר על עצמו, להילחם עם משהו, מישהו ועל משהו. ואז עולה השאלה: "וזה היה הכרחי?" ואיפה הרגיעה? מהי הרפיה ולשם מה כל זה?
ערכו ניסוי: קמו בחוזקה את אגרופכם והחזיקו אותם למשך 2-3 דקות. אהבת את זה? ואם אתה נראה כך יום-יומיים? נעים לא מספיק! והגוף והנפש ממש כאלו מתוחים כל הזמן, וכתוצאה מכך לאחר זמן מה (למי יש את זה קודם, למי יש את זה אחר כך) יש מתח יתר כרוני (והכי חשוב, בלתי מורגש) של שרירים ו … כל השאר.
אנשים רבים, כשהם עונים על השאלה מהי הרפיה, מאמינים בטעות שזו פשוט מנוחה פשוטה. הרפיה היא ההרפיה הגופנית והפסיכולוגית המקסימאלית המלאה. בהתחלה, כדי ללמוד את הטכניקה הנכונה, לוקח 1-2 חודשים, 3-4 פעמים בשבוע לעבוד! אבל אז, לאחר שרכשת את הכישורים הדרושים, אתה יכול להירגע במהירות כשהמצב אינו מצריך לחץ, ולהתאמץ ביעילות בעת הצורך!
נראה כי רבים מבינים באופן אינטואיטיבי כי הרפיה מועילה. זו לא רק הוכחה ניסיונית לעובדה זו (במהלך הרפיה עמוקה מתרחשת נורמליזציה של לחץ הדם, כתוצאה מהרפיית שרירים, הקלה על המתח הכרוני, הזנת המוח והאיברים הפנימיים משתפרים, החרדה יורדת והביטחון העצמי עולה). וגם שזה פשוט נעים!
במציאות המודרנית שלנו, הרפיה היא פשוט הכרחית. משמעותו בחיי היומיום היא עצומה. ישנן טכניקות רבות להירגע כמו שצריך. לדוגמא, אימונים ומדיטציה אוטוגניים, שלמרות ההשקפה הסודית-מיסטית, הסודית של רבים, מסתירים כשלעצמם יתרונות משמעותיים עבור האורגניזם כולו. מדיטציה, כאחת מטכניקות ההרפיה, עוזרת להסתכל "בתוך עצמך", משפרת את השליטה העצמית, מנקה את הנפש, וההדרכה האוטומטית מציבה חיוביות. לאחר שליטה בטכניקות אלה התשובה לשאלה מהי הרפיה כבר לא תיראה ברורה וחד צדדית, ומצב האורגניזם כולו ומצב הרוח ישתפר משמעותית.
