בוקר הוא תחילת היום, ולכן חשוב לבזבז אותו נכון. אנשים מפורסמים רבים מתחילים את זה בדרך שלהם, יש להם הרגלים משלהם. לטענתם, זה עוזר להם להצליח בחיים. אילו הרגלים יש לאנשים מפורסמים? הם מתוארים להלן.
ריצ'רד ברנסון
בנוסף לאימונים וארוחת בוקר בריאה, המיליארדר והיוצר של קבוצת הבתולה, ברנסון מעריך את שעות הבוקר, מקדיש אותם למשפחתו. ברשת חברתית, אב עם ילדים רבים מציין כי ספורט וזמן עם משפחתו נותנים לו כוח לעשות עסקים.
זה אולי מוזר לשמוע שמנהיג כזה אומר את זה. אבל הזמן שבילה על יקיריהם משפיע לטובה על הבריאות. לכן, ברנסון מנסה להקדיש זמן רב יותר למשפחה.
מה הזמן הטוב ביותר לבלות? אם ילדים קטנים, אז צעצועים ופעילויות בידור יעזרו. אם אתה נפגש עם מבוגרים זה קשה יותר. אתה צריך להמציא משהו מעניין.
אריאנה הופינגטון
האישה היא המייסדת והמנכ"לית של Thrive Global. אריאנה מאמינה כי יש צורך לישון לפחות 8 שעות ביום, ומנסה לבצע את הכלל הזה בעצמה. היא גם מציינת שחשוב להתעורר בצורה טבעית. בבקרים, אישה אוהבת לשתות קפה טבעי, שממריץ באופן מושלם ונותן אנרגיה.
בגדים משומשים נמכרים ולא רק: איך מוכרי בוטיקים מובחרים מרמים אותנו
בניו ג'רזי, איש איש שילם עבור חשבון דלק עם שטר של 100 דולר
עכשיו כחדש: אישה חלקה דרך להסיר לכלוך מהמעיל שלה
אריאנה שותה קפה שעועית טרייה. חשוב לבשל אותו כמו שצריך. רצוי לבחור מוצרים בנייר מיוחד השומר על תכונות שימושיות. לאחר הכנת הקפה יש לסנן אותו. למשקה מוסיפים שמן אוקטן (1-2 כפית) ומאותה חמאה מומסת. התוצאה היא לאטה מוקצפת.
קים קרדשיאן
מדובר באשת עסקים מצליחה שגם לה הרגלים של בוקר. לקים קרדשיאן (בתמונה הראשית) יש חברת הפקת טלוויזיה, קו בושם וחברת טיפוח עור. לסלבריטאי אחר יש בוטיקים לבגדים.
אם עם ילדים רבים עוסקת בריצות בבוקר, שמבלה 60 דקות. לרוב היא בוחרת הליכון. זה מה שמאפשר לך לשמור על עצמך בכושר מעולה. האישה עושה באופן פעיל תרגילי שרירי שרירי שרירי הבטן ושאיבת רגליים.
אם אתה רוצה להיות אותו הרגל, התחל לפתח אותו. קום קצת מוקדם יותר, כך שיהיה זמן לריצה. כמו כן יש לדאוג לבגדים ונעליים מתאימים. לכל עונה ציוד ספורט משלה. ניתן לארגן ריצה קלה גם בבית על הליכון וגם ברחוב. ההערכה היא שהאופציה השנייה שימושית יותר, מכיוון שבנוסף ליתרונות הריצה, אדם עדיין מקבל הרבה חמצן, וזה מאוד שימושי לגוף.
מה לראות בעיירה התיירותית סנטאנדר: מרכז אמנות ענק
בלדרים מראים ללקוחות תעודת טמפרטורה לפני ביצוע ההזמנה
המסכה אופנתית: איך הווירוס הקורוני הוליד אביזר חדש
דוד קרפ
מייסד Tumblr בטוח לבדוק את המייל שלו הבוקר. כשמציגים את ההודעות, הוא מכין רשימת מטלות ליום במחברת. אז יותר קל לו לתכנן את העסקתו.
פנקס הרשימות נחשב לכלי ארגוני מצוין עבור אנשים עסוקים. יש להכניס אליו מידע בצורה נוחה: בצורה של רשימה, טבלה או טקסט. רשומות תמיד יזכירו לכם את מה שצריך לעשות.
ג'ניפר אניסטון
כולם מכירים את השחקנית האמריקאית ג'ניפר אניסטון, שהשיגה הצלחה רבה בקריירה שלה. מה היא עושה בשביל זה? לדברי הכוכבת, היא עושה מדיטציה בכל בוקר.
בימינו נהוגים רבים משמשים להרפיה ולהפגת מתחים. כל אדם יכול לבחור לעצמו את האפשרות המתאימה ביותר שתעזור לו להתמודד עם רגשות שליליים.
