כולם שואפים לחיות כמה שיותר זמן. לשם כך אנו דואגים לשלומנו, אוכלים נכון, מקפידים על המשטר היומי, נלחמים בהרגלים רעים, לוקחים ויטמינים ועושים פיזיותרפיה. אך אורך החיים מושפע מגורמים רבים, כולל גנטיקה ותנאים סביבתיים. המאמר יספר לך היכן האנשים הבריאים ביותר חיים בעולם וכיצד הם מצליחים לחגוג 100 שנה להיווסדם.
איסלנד
זה נקרא "ארץ הקרח" ו"ארץ הקרח ". זוהי מדינת אי קטנה השוכנת בצפון האוקיאנוס האטלנטי. למרות השם הקשה, האקלים הוא לחות ממוזגת, ימית, גבוהה. באיים זה אף פעם לא חם או קר מדי, הטמפרטורה עולה למקסימום +25 מעלות ולעתים נדירות יורדת מתחת ל -15 מעלות. לכן התושבים אינם סובלים משינוי חד במזג האוויר. זה מסביר מדוע כמעט ולא קיימות גרעינים והיפרטוניקה באיסלנד.
הגורם החשוב השני של הסיבה לכך, על פי הסטטיסטיקה, האנשים הבריאים ביותר בעולם חיים כאן, זו אקולוגיה נפלאה. האיסלנדים נושמים אוויר נקי, שותים מים נקיים, אוכלים מוצרים טבעיים.
אהבה לספורט היא תכונה לאומית. תושבי האיים שמחים להתעמל: לשחות, לרכוב על אופניים, לרוץ בבוקר.
כמובן שרמת חיים גבוהה, רווחה חומרית, ביטוח לאומי ורפואה מפותחת ממלאים גם תפקיד חשוב בעובדה שלאיסלנד, על פי מגזין פורבס, יש את האנשים הבריאים ביותר בעולם. כמעט כל גבר כאן חוגג יום הולדת 75, ואישה חוגגת יום הולדת 77, שיעור התמותה במדינה הוא נמוך מאוד.
שבדיה
במדינה זו מעודדים אורח חיים בריא, לוח הזמנים של העבודה אינו נוקשה, הטבע נקי, רווחה גבוהה מאפשרת לאוכלוסייה לחוש ביטחון בעתיד, לא לחוות לחץ ופחדים מאובדן עבודה או אינפלציה גבוהה.
בשוודיה נופים יפים - גבעות ירוקות, פסגות הרים מושלגות ואגמי קרחונים. לכן אנשים נהנים לבלות זמן חופשי באוויר הצח. זה גם תורם לבריאות טובה יותר.
מעניין שהאוכל העיקרי של השבדים הוא דגים, בנוסף נהוג לבשל אוכל לזוג, להרתיח או לאפות. טיגון, המזיק לגוף, כמעט ולא משמש עקרות הבית במדינה זו.
ניו זילנד
המדינה מורכבת משני איים גדולים ורבים קטנים ושוכנת בחלקו הדרום-מערבי של האוקיאנוס השקט. ניו זילנד מבודדת טריטוריאלית ממדינות אחרות, המגנה על האומה מפני זיהומים ומגיפות שונות, מהשפעות הקרינה וגורמים אחרים שליליים של התרבות. כמו כן, הנה הרמה הגבוהה ביותר של יציבות כלכלית והגנה חברתית של האוכלוסייה בהשוואה לכל שאר המדינות על פני כדור הארץ. את התמונה משלימים רווחה אקולוגית ותזונה טובה, שכן התפריט של כל ניו זילנדי מכיל הרבה פירות ים וירקות טריים עם פירות. זו הסיבה שאנשים הכי בריאים בעולם גרים כאן.
איטליה
מדינה שטופת שמש זו שוכנת בלב הים התיכון, בדרום אירופה. האקלים כאן הוא סובטרופי, קרבתו לים הופכת אותו לח, והרי האלפים מגנים מפני רוחות קרות. בנוסף, האיטלקים הם אנשים עליזים ועליזים, עם מעט עצלנות, הם עובדים ללא עומס יתר, מתיישבים בנוחות, אוכלים מגוון, אוכלים הרבה דגים ופירות, בעיקר פירות הדר.
כמובן שתושבים ברחבי המדינה כולה מרגישים טוב וחיים עד זקנה, אך האנשים הבריאים והחזקים ביותר בעולם חיים באי סרדיניה. זה כאן, על פי הסטטיסטיקה, הכי הרבה מאה שנה, אלה שגילם למעלה ממאה שנה! מדענים מאמינים כי מקצועם של מרבית הסרדינים הוא גורם חשוב התורם לתופעה זו. הם רועים שהולכים עד 10 ק"מ מדי יום. יחד עם זאת, הבסיס לתזונה היומית שלהם הוא גבינת כבשים טרייה - פקורינו, עשבי תיבול, עגבניות, טורטיות מלאות, שמן זית.
יפן
ארגון הבריאות העולמי ערך מחקר כדי לגלות היכן חיים האנשים הבריאים בעולם. רשימת המדינות בהנהגת יפן. כאן תוחלת החיים הממוצעת היא 76 שנים לגברים ו -82 שנים לנשים. מה הסוד? מדענים מאמינים כי הכל נוגע לתזונה נכונה. ידוע כי היפנים הם הצרכנים הגדולים ביותר של דגים, אצות ותה ירוק בכוכב הלכת. כמו כן, היפנים כמעט ואינם סובלים מהשמנת יתר, מכיוון שהם מטפחים תרבות מזון מאז ילדותם: עליכם לאכול לאט, במנות קטנות, ללעוס מזון בצורה יסודית ולקום מהשולחן בתחושת שובע לא שלמה.
האי אוקינאווה - מחוז יפן. כבדי סופר-ארוכים בני 110 תועדו כאן!
