אינה וולוביצ'בה - משתתפת בתוכנית הריאליטי "בית -2". היא מפורסמת, יש לה מעריצים רבים. היא גם הפכה לסופרת. היא התבקשה לחתום על חוזה לפרסום 5 כתבי יד בהם הנערה תחשוף את סודה לאובדן משקל. יש לציין כי ספריה מצאו במהירות את קוראיהם.
איננה לפני תוכנית הריאליטי
אינה וולוביצ'בה תמיד הייתה ילדה עם צורות נהדרות. דמותה דמתה לצורת שעון חול. מותניים רחבים וגודל חזה שיקי המשותף באופן בלתי מורגש. הילדה לא ראתה את מלאותה, היא לא מנעה ממנה לחיות וליהנות מכל יום. היא מעולם לא אהבה ספורט, לא זזה הרבה ואהבה לאכול הרבה וטעימה. אז, במלאת 20 שנה לאיננה מילדה מלאה הפכה לאישה שמנה מאוד ללא גיל.
מעולם לא נשללה ממנה תשומת הלב של המין החזק יותר. אינה וולוביצ'בה עצמה מאמינה שגברים אהבו את החברה של אישה חכמה ומעניינת. אם כי כמה מעריצים רמזו לה בעדינות שהגיע הזמן לרדת במשקל. כן, חבר'ה אוהבים את זה כשלא רק חכמים, אלא גם יופי רזה נמצא בקרבת מקום. איננה הלכה מדי פעם בדיאטות שונות, אך ללא הועיל. כשהיא שומטה כמה קילוגרמים, הילדה נשברה. היא חוותה במיוחד תקלות וכישורי חיים. ברגע שחשה מצב רוח רע, היא פנתה למקרר והחלה ללעוס את כל מה שנכנס לידה.
תקופה קשה במיוחד, כפי שזכירה איננה וולוביצ'בה עצמה, הייתה לפני שהגיעה למופע "Dom-2". הילדה פוטרה מהעבודה. היא הייתה אז בדיכאון עמוק. במשך יותר משלושה חודשים היא שכבה על הספה, ריחמה על עצמה, התבוננה בטלוויזיה ותפסה את צערה עם כל האוכל שהביאה מההיפר -מרקט. הבילוי היחיד שלה באותה תקופה היה טיול במכולת.
איננה, שעמדה פעם על הכף, נחרדה. היא שקלה 115 ק"ג. ככל הנראה, אלמלא המקרה, היא לעולם לא הייתה הופכת ליופי אלגנטי ורזה.
חבר בפרויקט "בית -2"
אינה וולוביצ'בה הגיעה לפרויקט כשמשקלה עלה על 116 ק"ג. הילדה ניסתה לא להפגין רגשות ולהסתיר את העלבון כאשר הצעירים שמסביב לעגו לה והקניטו אותה בגלל המלאות. היא הבינה שהגיע הזמן להתחיל במאבק נגד קפלים וקילוגרמים שנואים במיוחד, אבל היא לא העזה לעשות את זה, לדחות אותה עד מחר. למרות שהיא כן נכנסה לספורט. כל יום סובבה איננה את הדוושות של אופני כושר, ובמקביל נהנתה מהמתוקים מהמקרר. זה הפתיע אותה שאחרי כמה חודשים של חיים סוערים על הפרויקט היא עדיין השליכה מעט עודף משקל.
החלטה נכונה
הרצון של איננה לרדת במשקל הופיע לאחר שיחה גלויה עם מארגני פרויקט הטלוויזיה. הוצע לה להפחית את צורתה בעזרת שאיבת שומן. ואז הבחינה הילדה שהגיעה העת שהיא צריכה לדאוג לעצמה ולדמותה, או לאפשר לשומן לאט לאט "לאכול" את גופה. איננה בחרה באופציה הראשונה. בנוסף, היא סיכמה עם המארגנים כי לאחר הירידה במשקל, בהכרח עד 75 ק"ג יופיעו על שער מגזין תוכנית הטלוויזיה. ומאותו הרגע החלה איננה וולוביצ'בה לרדת במשקל. התצלום שלה, אגב, מעט מאוחר יותר העריך לא רק את שער המגזין של התוכנית "Dom-2". הסוד לירידה במשקל היה מעניין עבור רבים.
איך אינה ירדה במשקל?
לאחר שהחליטה להפתיע את כולם עם הדמות החדשה שלה, איננה התחילה לחפש תשובות לשאלותיה. היא למדה הרבה ספרות שונה והגיעה למסקנה שדיאטות לא יעזרו להתמודד עם הבעיה העיקרית. ואם הכרכים ייעלמו, אין זה עובדה שייקח זמן רב לחכות לשובם. הדבר הראשון שהילדה עשתה היה להתחיל יומן בו רשמה את התוצאות: כל מה שאכלה במשך היום, כמה זמן הקדישה לאימונים. בהכרח ניתחה את הירידה בכמויות. כתוצאה, הילדה הוציאה את הנוסחה שלה להורדת משקל. יש לציין כי ההשפעה של עבודה ממושכת על עצמך ברורה. כולם נדהמים ומתמוגגים מהתוצאה שאינה וולוביצ'בה השיגה. תמונות של ילדה דקה יותר מעטרות עטיפות במגזינים. וכמובן שכולם מעוניינים בסוד הירידה במשקל למשתתפים בפרויקט Dom-2.
סודות וכללים
הדבר העיקרי שהילדה הבינה זה שאתה צריך לרדת במשקל לא במהירות, אלא לאט. אחרת, הגוף והעור יסבלו, ומצב הנפש הפנימי יחמיר. הכלל הראשון של אינה הוא תזונה ותזונה נכונים. עכשיו היא לא אוכלת את כל מה שתופס את עיניה וידיה. היא כמובן סירבה למזון כבד, ממתקים ומוצרי קמח. ארוחות הבוקר והצהריים הן בשפע וארוחת הערב קלה, כולל מוצרי חלבון. חטיפים נדרשים, אחרת הגוף, מרגיש רעב, יצטבר בחומרים מזינים. הארוחה האחרונה שלה הייתה לא יאוחר משעה 18 בערב.
היא הבינה שהיא אוכלת ברגעים של לחץ וחוויה רגשית, והחליטה שהיא תמיד צריכה להיות במצב רוח טוב.
כמעט בלתי אפשרי לרדת במשקל ללא אימונים אינטנסיביים ופעילות גופנית ללא פגיעה בבריאות. אינה Volovicheva נכנסה לספורט מדי יום. לפני אימונים ואחרי, שתיתי מים, אחרי מקלחת מחיתי את עצמי באינטנסיביות במגבת, ועשיתי עיסוי עור.
במידת האפשר, פעמיים בשבוע היא דאגה לפרוק את הגופה בעזרת תה ירוק שנבשל בחלב. במהלך היום, על פי התצפיות שלה, אתה צריך לשתות ליטר של משקה כזה.
על פי הכללים שלה, אינה הצליחה להוריד יותר מ- 40 ק"ג. היא הפכה לחיננית ורזה. הילדה, שרצתה לחלוק את סודותיה להיפטר משומן ולהפחתת נפחים, כתבה ספרים שבהם תיארה בפירוט כיצד השיגה את מטרתה. הקוראים שלה קיבלו תשובות לשאלות כיצד לשמור על המשקל ולא להשמין שוב.
