כמעט כל ילדה שהפכה לאמא חושבת איך לרדת במשקל ולהיכנס לכושר לאחר הלידה, איך למצוא כוח ומוטיבציה למטלות הבית היומיומיות והאם בכלל ניתן לשלב בין ספורט לבין דוכיפת ילדים? אולי דוגמא לכך היא קסניה פונומארבה, אם לארבעה ילדים וספורטאי כושר שכותרתו.
ביוגרפיה וחיים אישיים
קסניה פונונרבה נולדה בקרץ 'ב- 30 ביוני 1980. לאחר שסיים את לימודיו בבית ספר לתפירה, נסע קסניה לכבוש למוסקבה וקיבל משרה בבית האופנה ויאצ'סלב זייצב. היא חלקה את כל הקשיים ושמחות העיר המטרופולינית עם הצעיר האהוב שלה, אלכסנדר. אך ברגע שקרה מזל טוב: אלכסנדר לא חזר מהעבודה ערב אחד. יומיים לאחר החיפוש הוא נמצא ללא רוח חיים באחד הפארקים. קסניה לא ידעה לשרוד את כל מה שקרה, כי זמן מה לאחר מות אהובתה, הילדה גילתה שהיא בהריון. הבן סשה הפך למשמעות החיים ולמגדלור עבור קסניה. עד מהרה הופיע מעריץ משפיע בחייה של הילדה, שלא רק הפך לאב לסשה, אלא גם הציג את קסניה פונונארבה עם בתה ליסה. אבל גם הפעם התרסק האושר המשפחתי, עכשיו בגלל האדיקות המוגזמת של הגבר.
על פי קסניה, האהבה הסתיימה אחת ולתמיד, עד שבוריס הופיע בחיים. היחסים היו ידידותיים והתפתחו בהדרגה. התוצאה של סיפורן הייתה בנות תאומות ומשפחה חזקה מלאה בקולות ילדים.
כעת מגדלת Ksenia Ponomareva ילדים, רכבות ורכבות, ועוסקת גם בקו הבגדים שלה.
כושר ותארים
קסניה נכנסה לעסקי ספורט מגיל הרך. ההרגל של תזונה בריאה, כמו גם פעילות גופנית, הכניס אותה לספורט. הכושר לקזניה פונונרבה הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים, ובכך היא נתמכת מאוד על ידי בעלה הנוכחי בוריס. הוא זה שנתן אז לקשניה את ההכנות לקראת תחרויות פיתוח גוף. השתתפות מקרית בתחרויות הראשונות הביאה אותה מיד למקום השני. התחרויות המשמעותיות והבולטות ביותר עבור הספורטאי נערכו בשנת 2015. זה היה בשלב זה קסניה פונונארבה הפכה לאלופת רוסיה בקטגוריית ביקיני הכושר ולקחה ארד באליפות העולם. יצוין כי קסניה זכתה בשני התארים בגיל 35, כשהיא ילדה ארבעה ילדים.
