אם אגרוף הוא סיכוי טוב לבחור אמריקני כהה עור, מסלול ושדה הוא בחור אתיופי. אחת הדוגמאות הברורות לאמירה זו היא סיפורו של קינניס בקלה, רץ אפריקני שכתב לנצח את שמו בתולדות הספורט העולמי.
מתוך המאמר, הקורא לומד כיצד עלה כוכבו של צעיר אתיופי צעיר לאולימפוס האתלטיקה. המאמר מתמקד בגישה לאימונים של קנניסה בקלה, בנתונים הפיזיולוגיים שלו ובמאפייני טכניקת הריצה. ניתן למצוא מידע מעניין על חייו האישיים של הספורטאי, תחביביו ותפיסותיו על החיים.
דרך לתהילה
הרץ האפריקאי הגדול נולד ב -13 באוגוסט 1982 בעיר אתוג'יה באקוג'י. באותה עיר נולדו האחיות דיבאבא - גם בעתיד, הרצות האפריקאיות המפורסמות למרחקים ארוכים. קינניסה היה הילד השני מבין שישה במשפחתו, אשר לפי אמות מידה אפריקאיות נחשב לנורמלי למדי. אגב, אחיו של קניניס, טריקו, מתאמן גם הוא בנבחרת אתיופיה ואף זכה במדליית זהב באליפות העולם במירוץ 3000 מטר.
משפחת בקלה עסקה בחקלאות. גידול בעלי חיים וגידול גידולים אפשרו לבחור לבלות זמן רב בחוץ.
לדברי קניניסה עצמו, היכרותו עם ריצה החלה די מוקדם, מבית הספר. לידע, הכוכב העתידי של הספורט העולמי במשך 10 שנים נאלץ ללכת 10 ק"מ לכיוון אחד בכל יום. למעשה, התברר שהריצה לאורך המרחק לבית הספר הייתה הרבה יותר נעימה ושימושית. בתחילה, הילד רץ מרחק זה תוך שעה, אך אחר כך הוא התבגר והכפיל את התוצאה שלו. אז הצעדים הראשונים ננקטו לעבר עתיד מזהיר. הנה, מסתבר, מה סוד אימוני הספורט לרצים בסדר גודל זה.
במוסד החינוכי, התלמיד הגדול העתידי הבחין את עצמו מספר פעמים וזכה במסלולי בית ספר. בשנת 1999 הבחין הצעיר ונשלח להגן על כבוד בית הספר לאליפות המחוזית. קינניס תפס אז בביטחון את המקום הראשון. ניצחון זה העניק לספורטאי כרטיס לא רק לאליפות הלאומית, אלא גם לספורט גדול.
אחד האלילים של הצעיר היה היילה ג'ייברסלסי, אגדת הסטיילינג. עם זאת, זה לא הפריע לקנניס בקל לשבור שיאים רבים של הרץ המפורסם.
הצלחה בספורט
באליפות הלאומית בקלה הייתה על הקו השישי, שכמובן נחשב להצלחה, נוכח התחרות האדירה בנבחרת. מאמני ריצה מקצועיים משכו את תשומת הלב לכוכב האתלטיקה העולה. האצן הוזמן לשחק במועדון הספורט המקצועי מוגר מלט.
בגיל 19 הצעיר הפגין את הפוטנציאל שלו בזכות מדליית הכסף באליפות העולם הזוטר בגובה 5000 מטר.
מאז שנת 2002 מתחיל המראה חדה בקריירה של ספורט קנניסה בקלה.
פרסי הספורטאי המשמעותיים ביותר כוללים זהב בעשירייה הראשונה וכסף בחמישייה הראשונה באולימפיאדת אתונה, מדליות זהב בתחומים דומים בבייג'ינג 2008.
הספורטאי הוא אלוף עולם בן ארבע פעמים במירוץ 10 ק"מ, ואלוף העולם 2009 במירוץ "חמש". יתרה מזאת, Bekele ידועה כאחת הרצות החוצה המדינות. שטייר זכה בניצחונות באליפויות העולם במדינות חוצות יותר מ -15 פעמים!
בקלה, למרות אבן הדרך של 35 שנה, ממשיך להישאר בכושר ולהפגין תוצאות טובות. כפי שקורה לעתים קרובות אצל ספורטאים, עם הגיל, הוא החל לנסות את עצמו בריצה למרחקים ארוכים יותר. לדוגמא, בשנת 2016 ספורטאי זכה במרתון ברלין וקבע שיא אישי - שעתיים 3 דקות ו -4 שניות. מסתבר שהרץ התגבר על 42 ק"מ 125 מטר במהירות של מעל 20 ק"מ לשעה!
בריצה לאורך 25 ק"מ קבעה קניניס בקלה שיא אישי בדצמבר 2017, לאחר שכיסה את המרחק תוך שעה, 13 דקות ו 43 שניות.
הספורטאי הוא עדיין הבעלים של שיאים עולמיים בריצת 5 ו -10 ק”מ.
איכויות ומאפיינים אופייניים של הספורטאי
אחד המאפיינים העיקריים של סטיילינג הוא גובה ומשקל קטנים. קינן בקלה שוקל 56 ק"ג עם גידול של 165 סנטימטרים. אגדות רבות של ריצות למרחקים ארוכים בעולם כוללות מדדים דומים. לדוגמא, מו פרח שוקל 58 קילוגרמים עם גידול של 165 סנטימטרים. היילה ג'יברסילאסי הייתה טובה יותר מבקלה בשנים הטובות ביותר ב -2 קילוגרמים בלבד. משקלו של קנניסה בקלה מאפשר לו לרוץ "מהבוהן" למשך זמן רב, לבצע קפיצות ענק. טכניקת ריצה דומה מאפיינת ספורטאים אתיופים רבים.
תשומת לב מיוחדת באימונים של קניניס בקלה משלמת את עבודתה של תאוצות הגמר. 400 המטרים האחרונים של ה"עשרות ", אתלט זה מסוגל לרוץ מהר יותר מ 54 שניות, וזה סיום מצוין לסטיילינג.
