אגוזי לוז: מה יכול או לא יכול להיות?

אגוזים תמיד נחשבו למחסן של חומרים הנחוצים לגוף: ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. הם מועילים למבוגרים וילדים. כמובן שהם מועילים לנשים בהריון ולאמהות מניקות, אשר בתקופה כה חשובה בחייהן עוקבות בקפידה אחר תזונתן ומעשירות את גופן בוויטמינים עד למקסימום. זה חשוב להתפתחות מלאה של העובר והתינוק.

היתרונות של הנקה

כולם יודעים שהנקה היא המזון הבריא ביותר לגוף גדל. זו הסיבה שרוב האמהות עושות כמיטב יכולתן להניק. במקביל, אימהות צריכות לדאוג לתזונה שלהן. כל מה שהם צורכים מועבר לתינוק שלהם עם חלב.

חשוב מאוד להוסיף אגוזים לתזונה בעזרת שומרים (הנקה). המועילה ביותר לנשים מניקות הן אגוזי מלך וצנוברים. בזכותם, חלב הופך להיות מזין יותר, הילד עולה במשקל היטב. בכך הוא מקבל חומרים חיוניים דרך חלב האם.

מה מועיל אגוז

שימוש קבוע באגוזי מלך מחזק את שריר הלב, משפיע לטובה על תפקוד המוח והכבד. שיטות עממיות כוללות שימוש לטיפול וקליפה של מוצר טבעי מדהים זה.

אגוז שימושי מאוד עם gv לילדים. זה תורם להתפתחות פעילות המוח ומספק לכל הגוף חומרים שימושיים. ביניהם, מגנזיום, אומגה 3, ויטמינים A, E וב- B. בשל נוכחותם של סיבים תזונה, אגוז משפר תהליכים מטבוליים ומונע השמנת יתר. יתרון גדול עוד יותר של אכילת אגוזי מלך לטיפוח הנפט הוא יכולתם לשפר את העיכול. כידוע, נשים הרות ומניקות מתלוננות לרוב על הפרות בדרכי העיכול.

אלמנט חשוב מאוד שנמצא באגוזים הוא סידן. הוא אחראי להיווצרות עצמות, שיניים ושלד. עבור אנשים מבוגרים היתרונות של האגוזים באים לידי ביטוי בנוכחות חומצות ומגנזיום בהרכב, המשפיעים היטב על דפנות כלי הדם. עבור נשים היתרון העיקרי באכילת אגוזים הוא היכולת שלהם להשפיע לטובה על העור, על מצב הציפורניים והשיער.

עם gw, אתה יכול לאכול אגוזים. זה תקף גם לגבי הריון. במהלך הלידה של התינוק, רמת ההמוגלובין בדם יורדת לעתים קרובות אצל נשים, והאגוז משחזר אותו היטב. כמו כן, להתפתחות תקינה של העובר יש צורך בחומצה פולית, האחראית להתפתחות ראשונית של סיבי עצב והמוח. בעתיד, מחסור בוויטמין B9 (חומצה פולית) יכול להשפיע לרעה על גופו הגדל של התינוק. לכן אסור להזניח את המלצות הרופאים.

התוויות נגד לשימוש באגוזי מלך

כמו מזונות רבים אחרים המועילים לגוף, לאגוזי מלך יש התוויות נגד. לדוגמא:

• תהליכים דלקתיים של הלבלב.
• תקופת ההחמרה של דלקת הקיבה או הכיבים.
• תגובות אלרגיות לכל סוג של אגוזים.
• תהליך קרישת דם פעיל מדי.

חשוב מאוד לעמוד במידה כאשר אוכלים אגוזים עם שומרים. האם ניתן לאכול אותם בכמויות גדולות לאם מיניקה? התשובה היא לא. מותר לצרוך לא יותר מ- 3-4 ליבות ביום.

כיצד לבחור אגוזי מלך

לא רבים יכולים להתפאר בכך שהם משתמשים באגוזים הגדלים באתר שלהם, מכיוון שלא לכולם יש את זה. רוב הצרכנים קונים אגוזים בשוק או בחנות. מדאיג במיוחד הוא מוצר שכבר קלוף. לא ידוע באילו תנאים הוא ניקה וארוז. טיפים לבחירתם נכון:

1. עדיף לקנות אגוזים. בבית, נקו אותם והאכילו את כל המשפחה.
2. אם אין דרך לקנות אגוזים שלמים, עליכם לבחור כאלה שיש להם צבע אחיד ומשקל כבד. ככל הנראה, אגוזים כאלה נאספים השנה. אם הם לא אחידים בצבעם ובהירים מדי - הפירות של השנה שעברה לפניכם.
3. לא מומלץ לקנות אגוזים קצוצים.
4. אם אתה קונה מוצר בשוק, סביר להניח שהוא יורשה לנסות. אל תוותרו על הזדמנות כזו. גרעינים איכותיים לא צריכים להיות מלוחים או מרים.
5. אם אתה קונה אגוזים בסופר, ראה תאריך תפוגה ותאריך האריזה.

אתה יכול לאחסן אגוזי מלך בקליפה לא יותר משנה. אם היית צריך לקנות אגוזים קלופים, חיי המדף שלהם הם לא יותר מחודשיים.

באילו אגוזים ניתן להשתמש לגואה? הוא האמין כי הבטוחים ביותר הם צנוברים, עליהם נדבר בהמשך. במקום השני נמצאים אגוזי מלך. אפשר גם לאכול קשיו וקוקוס בכמויות קטנות. היזהר עם שקדים. אם הגרעינים שלו מרים, יש להשליך אותם. נשים מיניקות לא צריכות לאכול בוטנים ואגוזי לוז, מכיוון שהן אלרגנים חזקים. בנוסף, פטריות מסוכנות לרוב מופעלות בבוטנים. כמו כן, הרופאים אינם ממליצים לאכול אגוזים אקזוטיים, למעט הקוקוס.

אורנים

אלה הם פירות של אורן ארז. לא ניתן לאכול זרעים של ארזים אמיתיים. מבחינת הביולוגיה, הם לא אגוזים. אבל בגסטרונומיה ובקולינריה הם נקראים כך.

האם אפשר לעשות אגוזי מלך עם שומרים, גילינו. עכשיו נדבר על אגוז כל כך בריא כמו ארז. הוא עשיר בחלבונים, שומנים ופחמימות. כמו כן, פירות אורן הארז מכילים סוכר ומספר חומרים שימושיים. ביניהם ניתן למצוא ויטמיני B רבים, ויטמין K, E, כמו גם נחושת, אבץ, ברזל, זרחן ומגנזיום.

השימוש בצנוברים

אגוזים קטנים של אורן ארז משמשים לרוב בבישול של מזרח ואירופה. אגוזי אורן עם גרגירים מועילים לא פחות מאגוזי מלך. הם מכילים ארגינין, שהוא חשוב מאוד להתפתחותו המלאה של הילד וכמובן לשמירה על בריאות האם המניקה.

מרפאים מסורתיים ממליצים גם על שימוש בצנוברים כיבים, דלקת קיבה ודלקת הלבלב. הם ממליצים לשמור את הקליפה על מנת להכין ממנה מזור מרפא או תמיסוי. לתרופה כזו יש השפעה אנטי דלקתית ויש לה השפעה משכך כאבים קלות.

האגוזים הקטנים הללו מביאים יתרונות הכרחיים לאלו הסובלים ממחסור בוויטמינים וירידה מוגזמת במשקל. אורן משפר את חילוף החומרים, מחזק את החסינות ומעניק כוח לגוף. בסיביר הרחוקה הם משמשים לשיפור תפקוד הלב, עם מחסור ביוד.

האם ניתן לצנוב צנוברים עם gv

תזונה נכונה ובריאה היא המפתח לבריאות טובה של התינוק הגדל ואמו. אגוזי אורן שימושיים מאוד במהלך ההנקה, מכיוון שהם עשירים בחומצה אמינית הנקראת ארגינין. זה משפר את חידוש תאי הגוף ולוקח חלק ביצירת איברים ומערכות בגופו הגדל של ילד.

אגוזים במהלך gw מועילים מאוד. אבל מדענים לא הוכיחו שהם מסוגלים לשפר את ייצור החלב. עם זאת, הם בטוחים שעם חלב האם מהאגוזים, הגוף הקטן מקבל הרבה חומרים מזינים. אגוזי האורן מכילים הרבה ויטמין E. זהו היסוד שגורם להרבה דעות שנויות במחלוקת לגבי יכולתם של אגוזים לשפר את ההנקה.

כיצד להשתמש בצנוברים בזמן ההנקה

פירות ארז, כמו רבים מ"אחיו "האחרים, יכולים לגרום לתגובה אלרגית בחייו הראשונים של התינוק. לכן, בתקופת הנקה זו עדיף שאם מיניקה לא תצרוך אותן. חריג יכול להיות מקרים בהם הילד בריא לחלוטין, ואף אחד מקרובי משפחתו הקרובים לא סבל מעולם מאלרגיה לאגוזים. אחרת עדיף להכניס צנוברים בתזונה של האם החל מהחודש השני להנקה.

תגובה אלרגית אצל ילד הניזון באופן בלעדי מחלב אם מתבטאת 4-5 שעות לאחר הארוחה. לעיתים רחוקות מאוד זה קורה ביום-יומיים. הסימנים העיקריים לאלרגיה אצל תינוק הם:

- פריחות של צבע אדום על הלחיים, הישבן, האפיפיור או הגפיים;

נפיחות;

- היווצרות גזים מוגברת.

מסיבות אלה מומלץ להכניס צנוברים לתזונה של האם החל מהחודש השני. אתה צריך להתחיל את ההקדמה עם 2-3 נוקליאולים ליום. אז אתה צריך לשמור על מצב הפירורים במשך יומיים. אם הילד מתנהג כרגיל, פריחות לא מופיעות על גופו, הבטן שלו לא מפריעה לו, הוא פעיל ועליז, אתה יכול להוסיף שניים או שלושה גרעיני צנוברים כל יומיים. יש צורך להביא את הכמות עד 30-40 גרם של מוצר זה, אך לא יותר.

חשוב מאוד לקחת בחשבון את העובדה שמערכת העיכול של הילוד חלשה מאוד. היא לא מסוגלת לעכל אוכל כבד. זה נכון במיוחד לילדים עם נטייה גנטית למחלות במערכת העיכול ואלרגיות.

תזונה של אם מניקה צריכה להיות מגוונת ככל האפשר, מכיוון שלא רק בריאותה שלה, אלא גם מצבו של הילד תלוי בו. לכן, כדאי לוודא שהתזונה מכילה פירות, ירקות, מוצרי חלב וחמוץ, וכן אגוזים שצריך לבחור בהתאם לתגובה של גוף התינוק והיתרונות לאם ולילד.