אין זה סוד שהתזונה בזמן ההנקה צריכה להיות נכונה ומאוזנת. במילים פשוטות, במהלך תקופת חיים זו, אישה צריכה לפקח בקפידה על מה שהיא אוכלת.
האם הפטריות יזיקו
כמובן שמזונות מסוימים לא יכולים אלא לגרום לדאגה בקרב נשים העובדות בלידה. ביניהם, כמובן, כוללים פטריות שנחשבות עבור רבים כמעדן מעודן. לכן, אפילו אמהות שהוטבעו לא תמיד לא יכולות להכחיש את עצמן מההנאה מאכילת פטריות חמוצות. אבל, למרבה הצער, לא כולם חושבים כיצד המוצר הזה ישפיע על בריאותם של הקטן שלהם. האם הוא ייפגע מכך?
עד עכשיו, השאלה אם ניתן לאכול פטריות כאשר ההנקה ניתנת לוויכוח. קחו בחשבון את כל היתרונות והחסרונות של מוצר זה עבור אישה המניקה.
כמובן שלפני כמה מאות שנים התזונה בזמן ההנקה לא הייתה כל כך "מאוזנת" ו"מאומתת ". הסבתות והסבתות שלנו לא סירבו לאכול בולאטוס ובולטוס מכיוון שהן מוצרים נוחים.
מה אנחנו יודעים על פטריות
מקובל כי פטריות מכילות כמות אדירה של קלוריות, ולכן מבחינת התאוששות מהירה של חוזק וביצועים, יתכן שהן מחליפות בשר. אנו גם יודעים שמוצר זה נספג אט אט על ידי מערכת העיכול שלנו. הסיבה לכך היא שהפטרייה מכילה כמות עצומה של סיבים, כמו גם מרכיב חלבוני כמו פטריות הדומה מבחינה מבנית לציטין. רוסיות יבשות ולחמניות מכילות חלבון כפליים ממעדני בשר.
במבט ראשון התשובה לשאלה "האם עלי לאכול פטריות תוך הנקה?" ברור מהסיבה הפשוטה שהם נמצאים בשפע בוויטמינים מקבוצות A, B ו- C. בנוסף, חומצה ניקוטין מכילה צמחי נבג תחתון אלה, כמו גם תמציות שמפעילות את ייצור מיץ הקיבה ובכך מעודדות עיכול טוב יותר.
פטריות בעת ההנקה מומלץ לאכול גם משום שהן עוזרות להוריד את הכולסטרול בגוף, כמו גם לחיזוק מערכת החיסון. כתוצאה ממחקרים אחרונים, מדענים גילו כי מוצר זה יכול להפחית את הסיכון לחלות בסרטן. עם זאת, זה לא כל התכונות המועילות של הפטרייה. יש לציין כי הפונגין, שהוא חלק ממנו, משפר את תפקודי הכבד.
טיפים כיצד לצרוך פטריות בלידה
רבים מתעניינים בשאלה האם זו תהיה טעות לאכול פטריות בעת ההנקה מיד לאחר הלידה. כן, יש להשליך פטריות בחודשים הראשונים לחיי התינוק. העובדה היא שמערכת העיכול של הבוטנים בתקופה שצוינה לא יכולה לעבוד באופן מלא, ובאישה פטריות יכולות לעורר נפיחות, צואה נסערת או אלרגיות.
פטריות של אם מניקה בתזונה לאחר לידה יש להכניס בהדרגה, בקפדנות בכמויות מדודות. התחל במנות קטנות.
הסיכונים
יש לציין כי פטריות נחשבות לאלרגן חזק, ואמהות מיניקות צריכות לשקול עובדה זו מלכתחילה. אחרי שאוכלים מנה קטנה של פטריות ומניקים את התינוק, לאחר 20-30 דקות, התבוננו בעור הבוטנים ושמרו על התנהגותו.
אם במשך כמה שעות (או יותר מיום) זה מרגיש טוב, אז אתה יכול להוסיף מוצר זה לתזונה שלך. אם פריחות מופיעות על עור הילד והוא הופך לאדום, אז יש לסרב לאכול פטריות.
לרוע המזל ישנם מקרים תכופים בהם פטריות משפיעות לרעה על גופו של התינוק דרך חלב אם. יחד עם זאת, אי אפשר לקבוע מייד שלילד יש תגובה אלרגית למוצר זה. לרוב זה בא לידי ביטוי רק ברגע בו הילד עצמו מנסה זאת לראשונה.
אילו פטריות יש לאכול במהלך ההנקה
יש לזכור כי פטריות יער אינן מומלצות לאמהות מיניקות לאכול מכיוון שהן מסוגלות לספוג את היסודות הרעילים הנמצאים במחוז. מסוכנים במיוחד הם אלה שנמצאים בסמוך למתקני תעשייה. בנוסף, פטריות יער נקלטות בצורה גרועה יותר מאלו שגדלו בתנאים מלאכותיים. הקטגוריה האחרונה כוללת את השמפניונים הידועים ופטריות הצדפות.
אם ניקח בחשבון אך ורק מינים אלה של צמחי נבגים, השאלה אם יתכן שאם מניקה יש פטריות, התשובה החיובית תהיה מאה אחוז. מפטריות צדפות ופטריות מתקבל סלט טעים, מרק ואפילו קציצות. קנטרלים יבשים או פטריות הם בעלי עיכול טוב, מכיוון שבתהליך הכנתם הפטריה נהרסת.
שוב על הסיכונים
לא בכל המקרים, אתה יכול לאכול פטריות לאם מיניקה. חשוב לזכור שצמחי נבגים אלו בצורה כבושה ומלוחה לא נספגים רק בצורה גרועה, אלא גם מורידים את איכות חלב אם. פטריות בצורה משומרת עלולות לעורר קלקול קיבה, וזה מסוכן במיוחד. יש להקפיד לקנות אותם בשווקים. אחרי הכל, פשוט אי אפשר לבדוק כמה הם בטוחים שפטריות אלה. בנוסף, אינך יודע היכן נאספו.
מספר הפטריות
עבור מבוגר המינון האופטימלי של פטריות טריות הוא 200 גרם מדי יום, והכמות המומלצת של פטריות מיובשות היא 40 גרם ליום.
נשים שזה עתה ילדו חייבות לדבוק במגבלות האמורות כי אין אף אחת אחרת.
נזירים מועילים לאמהות מניקות
אילו פטריות הכי טובות לאמהות מניקות? החניכיים מביאים יתרונות עצומים לנשים העובדות. הם מקלים על עייפות, מקלים על נדודי שינה, מנרמלים את הראייה, משפרים את טונוס השרירים. הרופאים מייעצים לפטריות החדשות הללו לצרוך פטריות אלה. הנזלים עוזרים גם בטיפול בשחפת והם אנטיביוטיקה מצוינת. למרות העובדה שהפטרייה שלעיל שייכת לקטגוריית "יער", יש לה יתרונות רבים כל כך, עד שהתעלמות ממנה כמוצר מזון תהיה חילול השם.
אם אנו מדברים על צמחי נבגים הגדלים בסביבה מלאכותית, אזי יש לתת עדיפות לשמפיניונים, שהם משתן מעולה, המשפרים את תפקוד המוח ותורמים להחלמת הזיכרון.
