התינוק הוא קטן ומקסים, ובשביל בריאותו אין דבר טוב יותר מחלב אם. אבל נשים בתקופה זו מגבילות את עצמן בכל דבר. למרות המחסור בתפריט המותר, התזונה שלהם צריכה להיות עשירה בוויטמינים, פחמימות ומזונות המכילים סיבי צמח. אחרי הכל, רובם מופרשים בגוף יחד עם חלב אם, ויש לחדש כל הזמן את האספקה.
מוצרים חדשים והנקה
אבל מה עם מוצרים חדשים, והאם ניתן להכין עוגיות שיבולת שועל בהנקה? אחרי הכל, לרוב אתם רוצים להתייחס לעצמכם למשהו טעים ובו זמנית לא לפגוע בילד. ואמהות רבות זוכרות את עוגיות שיבולת השועל הטעימות מילדותן. אך האם עוגיות שיבולת שועל מתאימות להנקה? ואם כן, באיזה כמות? במהלך תקופה זו, הקריטריונים העיקריים להכנסת מוצר חדש לתזונה שלך והאם ניתן לבצע עוגיות שיבולת שועל בזמן ההנקה, הופכים להיבטים כאלה: האם זה יפגע בתינוק, ואיך הבטן של התינוק תגיב, והכי חשוב, האם תופיע אלרגיה.
מה הן עוגיות שיבולת שועל מועילות לטיפול בהנקה
במהלך ההנקה, כל התהליכים המטבוליים בגוף האישה מהירים בהרבה, וכדי לחדש כוח, עוגיות שיבולת שועל, עשירות בפחמימות, הופכות למקור אנרגיה חיוני ואינן מאפשרות לצבור קילוגרמים. משתחררים בהדרגה בגוף, פחמימות מאפשרות לאם המניקה להישאר מלאות יותר וכל התכונות המועילות של שיבולת שועל טבועות גם בכבד ממנה.
אם ניקח בחשבון את ההרכב שלהם קרוב יותר, אז 100 גרם מהמוצר מכילים 6 גרם שומן בלבד, ותכולת הקלוריות שלהם היא 440 קילוקלוריות. זה הרכב זה שהוא אידיאלי מבחינת הרוויה של הגוף באנרגיה ושיפור מצב הרוח, אם אתה מחליף ארוחת בוקר בעוגיות בכוס חלב או תה חלש.
האם מותר לעוגיות שיבולת שועל לנשים מניקות או לא?
התשובה היא ללא תנאי - כן, עוגיות שיבולת שועל בהנקה אפשריות. ידוע כי בהרכבו אין אלרגנים ברורים, והוא אינו יכול לעורר קוליק אצל תינוק. כן, ולא ניתן לקרוא למוצר זה כמזיק. לכן, לאמהות מניקות מותר לעוגיות שיבולת שועל בזמן ההנקה, אין סיבה לא להתפנק עם מאפים טעימים. אך כמו כל מוצר חדש, מומלץ להתחיל להשתמש בו עם כמה חתיכות ביום ולצפות בתינוק. אחרי הכל, אין לשלול אי-סובלנות פרטנית לחלק מהמרכיבים הכלולים בהרכבו על ידי ילד.
העוגיות עשויות מקמח שיבולת שועל והיא השימושית מכולן.
עם זאת, כל התועלת המוזכרת במאמר מתייחסת רק לעוגיות שנעשו במו ידיהם. מפעל, שבו משתמשים בחומרים משמרים, שומנים צמחיים וממרחים, משפיע לרעה על גופה של אישה וילד. אחרי הכל, אי אפשר לדעת על איכות המוצרים המשמשים להכנת עוגיות, והם אלה שיכולים לעורר אצל התינוק תגובות בלתי צפויות.
לבשל בעצמך "טעים"
להכין עוגיות בבית זה קל, וזה לא ייקח הרבה זמן. כדי להכין עוגיות, עליך:
- 120 גרם חמאה, זה טוב אם המוצר שמנת טבעי;
- חצי כוס סוכר;
- ביצה;
- כוס קמח לא שלמה;
- כפית סודה לשתייה;
- מלח בקצה הסכין;
- כוס פתיתי שיבולת שועל שלמות;
- לטעום כמה כפות ריבה (אם תרצה להחליף בפירות יבשים).
מכניסים את הפתיתים למחבת ושומרים על אש נמוכה (8-10 דקות), תוך כדי ערבוב מתמיד. אנו דואגים שצבע הפתיתים יישאר אחיד ולא יתכהה. לאחר הקירור, הכתיתים נמעכים לעקביות קמח עם מטחנת קפה או עם מערוך ושקית. אפשר להוסיף מעט אגוז קצוץ.
שלבו את החלמון עם סוכר גרגירי ומקציפים במזלג מעט. אנו שולחים שם שמן מרוכך וכל שאר המרכיבים. מקציפים את החלבון בנפרד עד שהוא עולה בנפח ומכניסים אותו לאט לתערובת. אופים בתנור עד להזהבה. הזמן תלוי בגודל העוגיות ובעובי שלהן. המתכון מתאים לא רק לאמהות (אפשר עוגיות שיבולת שועל בזמן הנקה), אלא גם לתינוקות מגיל שנה.
