כל אישה מבקשת לשמור על גופה, ובמיוחד על פניה, צעירים ככל האפשר. בעבר, נעשה שימוש בניתוחים ונהלים כמו סד, בוטוקס וניתוחים פלסטיים. עם זאת, לא רק שלא כולם יכולים להרשות לעצמם "שדרוג" שכזה, חלקי הגוף המתחדשים באופן מלאכותי נראים גם הם לא טבעיים, אשר מייד תופסים את העין. אתה שואל: "מה אם כן לעשות?" למרבה המזל, הקוסמטיקאית האמריקאית קרול מג'יו מצאה את התשובה לשאלה זו. היא מציעה לשמר ולשחזר את נעוריה באמצעות התעמלות פנים. ברוסיה, ממציא השיטה הלא שגרתית הזו הוא אנסטסיה בורדיוג. נדבר על זה היום.
אנסטסיה בורדיוג: ביוגרפיה או איך הגיעה לפייסבוק
בניית פייסבוק פותחה לאחרונה יחסית. לפני כן, האמינו כי תרגילים גופניים יכולים רק להדק את שרירי הגוף. עם זאת, הודות לחוויה של קרול מג'יו, כעת ברור כי על ידי מתאמץ נכון של שרירי הפנים, תוכלו להחזיר את נעוריו ולהתאים את הצורה.
כפי שכבר הבנת, ההתעמלות הזו פותחה באירופה. עם זאת, כעת הוא זמין לנו. יתר על כן, ברוסיה יש נציג רשמי עם רישיון ממייסד התעמלות פנים - אנסטסיה בורדיוג.
תופתעו, אבל, לדברי הילדה, עד גיל 29 היא אפילו לא חשבה על התעמלות פנים. עם זאת, כשהיא מתקרבת לגיל שלושים, המאמנת העתידית ראתה את הקמטים הראשונים על פניה, וכדי להחליק אותם החלה לעשות תרגילים לפנים.
אנסטסיה ברדיוג הבחינה שהקמטים החלו להתכווץ, והפנים החלו ללבוש צורות קבועות יותר. לאחר מכן, היא החליטה להכיר לכל הנשים הרוסיות פילוסופיה דומה והלכה ללמוד את סודות מתיחת הפנים הטבעית לאירופה למייסד המגמה הזו.
כרגע אנסטסיה ברדיוג מתאמנת בהתעמלות פנים כבר שבע שנים. היא נראית צעירה בהרבה משנותיה, למרות העובדה שמעולם לא פעלה בניתוחים ו"זריקות יופי ".
הספקנות של נשים רבות בנוגע לפייסבוק מתפוגגת, עליהן לראות את מייסדת תורתה של קרול מדגיו. כעת הנציג הרשמי היחיד של התעמלות פנים במדג'ו הוא אנסטסיה בורדיוג.
התעמלות מבורדיוג לנשים לאחר 30 שנה
התעמלות פנים חיונית בעיקר לנשים שהבחינו בסימנים הראשונים של קמטים. הם יכולים להופיע גם אחרי 27 וגם אחרי 30 שנה. בכל מקרה עדיף לא להשיק "סימנים" כאלה ולהתחיל במאבק נגדם בהקדם. במקרה זה, אתה יכול להשיג את התוצאה הטובה ביותר.
מהם היתרונות של התעמלות פנים לנשים ברדיוג לאחר 30 שנה:
- אם אתה מתחיל התעמלות לפני שמתגלים קווי הבעה, אתה יכול למנוע את הופעתם;
- אם אתה עושה התעמלות פנים, וכבר יש לך קמטים ברורים, אתה יכול לצמצם את מספרם ולהפוך את זה פחות בולט;
- עקב הפעלת זרימת הדם, העור ישתפר;
- גוון העור יגדל, הפנים יהפכו לאחידות וגמישות יותר;
- נפיחות תיעלם, לא תסבלי עוד מתיקים מתחת לעיניים;
- תווי פנים יתבהרו ומושכים יותר.
כפי שאתה יכול לראות, היתרונות של התעמלות כזו הם רבים. בנוסף, כל הנשים שהשתתפו בשיעורי ברדיוג כותבות עליה ביקורות טובות בלבד.
מדוע נערות צעירות צריכות לשים לב להתעמלות פנים?
אנסטסיה בורדיוג, שהתעמלות הפנים שלה רק בעלת ביקורות חיוביות, מייעצת להתבונן בפייסבוק ובבנות צעירות בגיל 20. ראשית, קל יותר למנוע הופעת קמטים מאשר להחליק את העור, ושנית, לתרגילים כאלה יש יתרונות לצעירים.
מדוע נערות צעירות ממליצות לבצע תרגילים כאלה אנסטסיה בורדיוג:
- התעמלות עוזרת להרים את הגבות ופינות השפתיים. זה, אתה מבין, יהיה שימושי אפילו לילדות צעירות.
- ביצוע תרגילים אלו יעזור לשנות את צורת הפנים.
- על ידי הרמת שרירי הפנים שלך באמצעות בניית פייסבוק, אתה יכול להגדיל את העיניים שלך.
- שפתיים במהלך התעמלות ברדיוג הופכות שמנמנות וקונטוריות יותר.
- אם אינך אוהב את צורת האף וגודלו, אז התעמלות תעזור להתמודד עם בעיה זו.
- ביצוע תרגילים כאלה מראש, תמנע היווצרות סנטר שני וקפל nasolabial.
- בזכות ההתעמלות הזו עצמות הלחיים מתבהרות.
כפי שניתן לראות, נערות צעירות צריכות גם לבצע תרגילי פנים. לכן, אם אתה רוצה לשמור על נעוריהך, אתה יכול להתחיל שיעורים.
חוקים להתעמלות
כדי שהתעמלות אפקטיבית, יש להקפיד על קיום כל הכללים ליישומה. לכן אנו ממליצים ללמוד את שלושת השלבים החיוניים בבניית פייסבוק.
כללים לביצוע התעמלות פנים:
- מתיחו את השרירים לפני שמתחילים. לשם כך, צבט בעדינות את הפנים והצוואר שלך.
- כמובן שעדיף לעשות התעמלות כזו עם מאמן, אבל אם אין לך הזדמנות כזו, אתה יכול לתרגל את זה בבית. כשאתם מבצעים תרגילים בפעם הראשונה, הסתכלו על עצמכם במראה, עדיף גם לשלוט במעשים שלכם על ידי הצצה לשיעור וידאו.
- בין תרגילים אתה צריך להרפות לחלוטין את שרירי הפנים.
תרגילים כאלה אינם דורשים זמן רב. בסך הכל צריך לבלות 10 דקות בבוקר ובערב.
התעמלות להרמת פנים
התעמלות אנסטסיה בורדיוג כוללת הרבה תרגילים. עם זאת, אנו ממליצים שתכירו תחילה את הפופולרי שבהם - תרגילים להרמת הלחיים.
- יש לקפל את השפתיים כך שנראה לך שאתה רוצה להגיד O. עם זאת, בזמן שיש להלחץ את השפתיים לשיניים. הניחו את האצבעות על החלק העליון של עצמות הלחיים.
- ממיקום זה, נאמר את האות E. במקרה זה, אינך יכול להזיז את השפה התחתונה, ויש להשתמש בשפה העליונה. חזור על E עשרים פעם, הרגיע את הפנים שלך אחרי כל פעם.
- קפלו עכשיו את השפתיים ב- O. משכו את הכתפיים לאחור ופנים קדימה. דבר חזק אה, ספר לעצמך עד 30.
- עכשיו תוכלו לחייך עם שפה עליונה ולהירגע.
בהתחלה יהיה לך קשה לבצע את התרגיל הזה, אך עם הזמן תתרגל אליו. האמינו לי, התוצאה שווה את זה.
