לא כל ילדה מסתפקת בגודל השד שלה. לפעמים זה קטן מדי, ולפעמים, כמו במקרה שלנו, גדול. תוכלו להשיג שינויים דרמטיים רק באמצעות התערבות כירורגית. אך כיצד ניתן להפחית את גודל בלוטות החלב ללא ניתוח והאם זה אפשרי?
למה כן
ראשית עליכם להסתכל אובייקטיבית על המצב ולחשוב מה גורם לבעיה שלכם. בעיקרון יש מעט מאוד כאלה.
תכונות של הדמות. כן, קורה ששדיים גדולים עוברים בירושה וזה לא משנה אם הילדה רזה ושמנמנה, שדיה גדולים.
היתרון, כביכול. הכל ברור כאן, אתה עצמך יודע מה הסיבה לבעיה שלך אם אתה עודף משקל.
הורמונים. יתכן שאינך סובל מעודף משקל או רזה, אך יש לך שדיים גדולים מדי. צריך להתייעץ. לרוב זה בא לידי ביטוי עודף של הורמון נשי. ניתן לבלבל בין סיבה זו לראשונה או להפך. כדי להיות בטוח, בקר בכל מקרה ברופא.
1. לרדת במשקל
אתה יכול להפחית את בלוטות השד בבית בצורה מאוד פשוטה - לרדת במשקל. זו לא דרך קלה לכולם, אבל לפעמים אין דרך אחרת. להילחם עם עצמך, להשיג תוצאות, להשיג ניצחונות על עצמך.
זה עובד כך: עם כל קילוגרם, השד מצטמצם ב 20 גרם. לא רצוי להשתמש בדיאטות בעניין זה, מכיוון שבדרך זו תסירו את העודפים רק לזמן מה. אבל אם תבחר בדרך הקוצנית ותצמצם את כמות המזונות השומניים המזיקים בתזונה שלך - תרוויח.
העובדה היא שדיאטות מגנות עליכם מכל דבר טעים, אך רק לפרק זמן מסוים, למשל למשך שבוע. והשבוע לאחר סיום הדיאטה, אתם בהחלט תרצו לאכול באופן אנושי. ואתה יודע מה? תרוויחו עוד קילוגרמים מיותרים. אז האופציה החסרת. אתה יכול להשיג הרבה יותר על ידי הפחתת כמות האוכל הרגילה שלך לאורך היום. הרבה מים, לעתים קרובות אנו מבלבלים בין הרצון לשתות לבין הרצון לאכול.
2. ספורט
כיצד להקטין את גודל בלוטות החלב לבנות שאוהבות לעסוק בספורט? ישנם תרגילים מסוימים, לאחר ביצוע תקופתי, מסת השריר שלהם תגדל והשומן יקטן. כדי להצליח בשיטה זו, עשו ארבע פעמים בשבוע, לא פחות. זכור כי אינך יכול לעסוק בתוכנית פרוצה. ברגע שתתרגל לתרגיל, יהיה לך קל לבצע אותו - החלף אותו עם תרגיל חדש.
אז ריצה במקום יכולה לשמש כהתחלה של שיעור. בשלב הבא תזדקק למשקולות, קטנות, ק"ג זה מספיק, אבל אם אתה לא מתחיל בספורט, ומשקולות 1 ק"ג הוא שיחת תינוקות בשבילך, אז קח 3 ק"ג. שכב על הבטן ופזר את הידיים לצדדים. נשפו והעבירו את הידיים למצב אחר - לפניך. עכשיו שאפו - ידיים לאחור. בעזרת משקולות משקולות יש להתאמן 3-4 פעמים במשך 20 חזרות.
התרגיל הבא מתבצע על ספסל (תוכלו לספה). אתה צריך לשכב כך שרק חגורת הכתפיים נתמכת. הרימו את הזרועות מעל החזה כך שהידיים זה מול זו. נשפו ונשאו לאט לאט את הידיים מאחורי הראש. כמה רחוק, תבינו, כי אז שרירי החזה מתהדקים. יש לעשות זאת 3 פעמים ב 12 חזרות.
האם אתה יודע להפחית את השדיים על ידי ביצוע תרגילים עם להקה אלסטית מיוחדת לשחק ספורט? יתר על כן, ניתן לבצע ולעשות תרגילים אלה עד שתתעייף, אתה יכול מספר פעמים ביום, כשאתה מוצא את הזמן. בנוסף למסטיק, אתה זקוק לתמיכה מסוימת עבורו, דרכה אתה זורק את המסטיק. עכשיו עזוב, ובכך למתוח את האלסטי, הרם את הידיים לגובה החזה. אתה נושף - מחזיק את הידיים לאחור, נושף - הגב.
שכב על הגב, כופף את הברכיים, הרם אותם, הביא לחזה, התחתון. אז אתה צריך לעשות את זה 20 פעמים.
סיים שוב בריצה. אתה יכול גם להשתמש במתיחות או בהליכה מהירה כדי לסגור תרגילים קודמים. אבל בשום מקרה אל תשכח מתרגילים כאלה. אכן בזכותם הגוף נרגע לאחר מאמץ, והחומצה הלקטית שנוצרה עוזבת.
רצוי להוסיף לכל התרגילים הללו תזונה. בשילוב השיטה הראשונה והשנייה להפחתת חזה תקבלו תוצאה מצוינת. הקפידו לעזור בשיטה הראשונה בשנייה, מכיוון שהמסה מצטמצמת, והעור? מה העניין איתה? לכן אתה צריך לעשות את זה.
כיצד להפחית את בלוטות השד על פי מתכוני סבתא?
ספרים העוסקים ברפואה מסורתית גרועים במתכונים מהסוג הזה, אך הנה אחד הבודדים שאבותיהם העלו.
לשם כך עליכם לאסוף עוד ראשי פרגים ירוקים. אלה יהיו קומפרסים, ולראשונה זה ייקח בערך 50 ראשים. שופכים אותם עם מים (2 כוסות), העלו באש ואז, כשהפרגים מרתיחים, צמצמו את האש והחזיקו כ -15 דקות נוספות. יש לסנן מרק מקורר שכזה, ובלילה הניחו מפית לחה בשיקוי נס זה על החזה. האם קומפרסים בכל לילה. אתה יכול להדביק מפית עם סרט נצמד כדי לא להתלכלך, ולבש חולצת טריקו. התקלח בבוקר.
נכון, עם הסבירות הגדולה יותר לשיפור מצב השד, עשו תרגילים מיוחדים. לכל אחד יש דעה משלהם בעניין זה, אך ממרק אחד השד פשוט לא יכול לרדת. אבל אם הקומפרסים נעשים בערב, לאחר אימון טוב של שרירי החזה והכתף, אז הם בבירור יעודדו אותך ויעניקו ביטחון.
אל תשכח לעזוב!
תהליך הפחתת השד מורכב לא רק מהפחתה הישירה שלו, אלא גם מטיפול, כלומר הידוק וטון תומך. אתה יכול להשתמש גם בקרמים בחנות וגם במסכות תוצרת בית ובקרמים תוצרת בית. היצרנים מוסיפים לקרם מרכיבים מיוחדים המקדמים הרמה, אך תוכלו לנסות מסכות עשויות חלמון ודבש, מלפפון. אתה יכול גם לעזור לעצמך ממש במקלחת. מקלחת ניגודיות עם עיסוי לחזה תשפיע מעולה על העור.
עכשיו אתה יודע לא רק כיצד להפחית את בלוטות החלב, אלא גם על טיפוח העור במהלך הפחתה זו. וזה בכלל לא חשוב. לכן, נשים רבות היו משיגות בטיפשות תוצאה טובה אם הן שמרו על שדיהן במצב טוב, ולא רק יורדות במהירות במשקל, אפילו בלי לעשות חינוך גופני. אתה, אם יורדת במשקל ומהדקת את חזהך בעזרת תרגילים, בהחלט לא תישאר עם עור שקוע. והוספת נהלים כה נעימים לכל המתחם - תהיה מרוצה ב 100%.
כיצד להפחית את בלוטות החלב לפחות חזותית?
בזמן שתעבוד על הפחתת שדיים, וזה תהליך די ארוך, אתה יכול לגרום לגודל השד שלך להיראות קטן יותר ממה שהוא בפועל. בהחלט תוכלו להשיג זאת בעזרת מינימייז - תחתונים, המיועדים במיוחד לנשים עם גודל חזה גדול, זה עוזר פחות או יותר למשוך את העודפים.
אתה יכול גם להשתמש בבגדים. לדוגמא, מחשוף V יראה טוב על חזה גדול, הוא יצמצם אותו באופן אופטי. אבל הצוואר הגבוה, שלפי מיתוס נפוץ ויזואלית הופך את גודל השד לקטן יותר, בדיוק להפך, ממקד בו את כל תשומת הלב.
בחר בגדים לא צמודים, אך לא חולצות רחובות, שבדרך כלל יהפכו אותך ללא צורה ולא מרשימה. ופחות דגש על גודי: צבעים בהירים באזור זה, ראפלס ונעלי תריסים, כל אלמנטים אחרים - אתה צריך להיפטר מהם. אם כי וריאציות אפשריות עם צעיפים וחרוזים קלים.
ביקורות
הרצון להפחית שדיים התעורר לא רק אצלכם, יש נשים שהצליחו להשיג תוצאות. זה לא מספיק רק כדי לדעת לצמצם את גודל בלוטות החלב בבית, ביקורות גם במקרה זה. כך תוכלו לגלות כיצד נשים אחרות התמודדו עם הבעיה הגדולה שלהן, במובן המילולי.
יש נשים ששדיים גדולים במיוחד, כביכול, מוענקות על ידי הטבע. ייתכן שתאהב את זה בהתחלה, אך בהמשך מתעוררות בעיות. החזה מתערב כל הזמן, הוא נראה לא פרופורציונלי מדי על רקע הדמות. כשהם מחליטים ללמוד כיצד להפחית את השדיים בבית, הביקורות מעוררות השראה. יש כל כך הרבה דרכים הקשורות לפעילות גופנית. אתה יכול לבחור תרגילים משלך אם אין תלונות מיוחדות על משקל. נכון, צמצמו את כמות המזונות השומניים בתזונה. זכרו שלא תוכלו להפחית את השדיים לאחר חודש. אתה צריך ללכת לזה, ללכת וללכת. העיקר לא לנטוש את הכל, גם אם תוצאה ברורה לא תיראה בהתחלה. בסופו של דבר, אתה לא מבזבז זמן על פעילויות מיותרות. מידע רב מוצג כיצד להפחית את בלוטות החלב. ביקורות מוסיפות עוד יותר ביטחון שהכל יסתדר. אז החזה שלך בידיים שלך.
יש נשים שמתמודדות עם בעיית השדיים הגדולים לאחר הלידה. במתנה לשמחות הקטנות שלהם, הם מקבלים כמות נכבדת של עודף משקל. בעוד אימהות בחופשת לידה, הן לעתים רחוקות חושבות על הבעיה, הבעיה הגדולה שצצה. ואז אתה צריך לחפש עבודה, ואז הם מבינים את הרצינות של מה שקרה: הבגדים לגמרי לשווא, ולא רק אצל הכומר, אלא גם בחזה. ואז הם מתחילים לחפש דרכים להפחתת שדיים במתחם, להתבונן כיצד להקטין את גודל בלוטות החלב בבית, ביקורות על האופן בו נשים הצליחו לעבוד על עצמן. רבים ישירות מהביקורות מגלים שאתה לא יכול לסמוך על דיאטות, אתה צריך להתחיל לאכול נכון. והנה זה - המספרים על הכף יורדים בכל פעם. העיקר לגלות בזמן שאתה צריך לא רק לרדת במשקל, אלא גם להתעמל, אחרת העור פשוט ייראה נורא לאחר הירידה במשקל. אם תעקוב אחר כל הכללים, והתוצאות בדרך כלל מהממות! החזה נראה מדהים, בכושר, וכאילו אין לידות.
