הדוגמנית ג'ניפר לי היא ילדה עם כוח רצון ברזל. בזכות המוטיבציה הענקית היא הצליחה לשנות את גופה בצורה מדהימה ולעורר השראה בקרב נשים רבות. כעת היא דוגמנית מפורסמת בעולם, מייצרת אימוני וידיאו משלה, וכן כותבת ספרים חינוכיים על ספורט ותכונות אורח חיים בריא.
מוצא
ג'ניפר ניקול לי נולדה ברוצ'סטר, ניו יורק ב- 13 ביוני 1975. היא בתם של מהגרים איטלקים. בהמשך משפחתה עברה לטנסי. לדברי הילדה, היא תמיד נאלצה להילחם במשקל עודף. לאחר שהמודל העתידי הוליד ילד שני, סימן המשקולות התקרב לאינדיקטור אימתני - 90 קילוגרם. דמות זו שימשה תנופה מכרעת לתחילת העבודה הקשה על עצמו, בזכותה התפרסמה ג'ניפר ניקול לי.
הישגי קריירה
ג'ניפר זכתה לתהילה רק לאחר שהצליחה להיפטר מ -32 קילוגרמים מיותרים. בשנת 1996 היא קיבלה את התואר מיס ביקיני אמריקה. לאחר מכן, אימונים אישיים הפכו לפעילותה העיקרית של ג'ניפר ניקול לי. ניתן לראות תמונה שלה על כריכותיהם של יותר מ- 44 מגזינים מודרניים. כעת היא מייצרת שניים מקווי הבגדים שלה.
בשנת 2011 פתחה ג'ניפר את "Model Factory" במיאמי. החברה הקטנה הזו היא סטודיו מיוחד בו צולמים תמונות וסרטונים, מפותחים סוגים שונים של תסרוקות ואיפור, מתבצעים אימון והדרכה של דוגמניות. ג'ניפר כיכבה גם בסרט Pain & Gain, בבימויו של מייקל ביי. בשנת 2012 היא קיבלה את השם "אמא הכושר האטרקטיבי ביותר."
התוכניות החינוכיות של לי
המודל יצר מספר עצום של סרטי חינוך. היא כתבה 7 ספרים על ספורט ואורח חיים בריא. בנוסף לכל אלה, ג'ניפר היא הרשמית של מותג האוכל הבריאות BSN. תוכנית האימונים האישית שלה ג'ניפר נקראת פיוז'ן JNL. היא זכתה לפופולריות עצומה הן בקרב אוהדי הכושר הזרים והן ברוסיה. תוכנית זו כוללת תרגילי כוח, סיבולת לב ריאה וקפיצות.
העיקרון העיקרי בתוכניות האימונים של ג'ניפר ניקול לי הוא משך הקצרה של התרגילים ותדירותם. מרבית המתחמים מורכבים מ- 6 תרגילים הנמשכים 30 שניות כל אחד. כך, השרירים מקבלים את העומס המתאים להתפתחות, והשומן שורף.
מוטיבציה דוגמנית-על
ג'ניפר ניקול לי נותנת מספר רב של המלצות לאמהות שהחלימו לאחר הלידה. היא מאמינה שכל אישה מסוגלת לשינויים בחייה, ולו רק יש לה מספיק תשוקה. לדברי ג'ניפר, אחד המרכיבים העיקריים להצלחה הוא מוטיבציה חזקה. אחרי הכל, הדוגמנית עצמה החלה לעבוד על עצמה לאחר שנרשמה לתחרות מיס ביקיני. לי מדגיש גם את הצורך להימנע ממחשבות שליליות, כשהוא מנסה לדמיין את התוצאה של עבודתו.
כמו כן, יש צורך לעורר השראה ולתמוך באחרים, על ידי דוגמא לסייע בהפצת הפופולריות של כושר וחינוך גופני. כאשר שומן שורף בקצב מואץ, מדגישה ג'ניפר, הדבר מוביל לירידה במשקל ולעליית טונוס השרירים. כתוצאה מכך אישה נראית צעירה בהרבה.
